鸡蛋果可以镇定安神，具有很好的抗氧化防衰老的作用 ， 对于美容养颜有着很好的作用，同时还富含很多营养，其实鸡蛋果还能减肥？
鸡蛋果可以减肥吗
吃鸡蛋果对减肥有一定作用 。
鸡蛋果能增加饱腹感且热量不高，适当吃鸡蛋果有助于食物排毒通便，对减肥有一定功效 。
鸡蛋果减肥是什么原理
1.每100克鸡蛋果中膳食纤维含量达10.4克，热量为97千卡，脂肪含量仅为0.7克 。适当吃鸡蛋果不会引起身体发胖，还具有排毒养颜的作用；
【鸡蛋果可以减肥吗 鸡蛋果减肥是什么原理】2.鸡蛋果能抑制人体对脂肪的吸收，减少体内脂肪的蓄积，长期食用有利于改善人体营养吸收机构，对塑造优美体态很有帮助 。
减肥一天吃多少鸡蛋果较好
一天吃2个左右 。
鸡蛋果虽然能美容养颜还能瘦身排毒 ， 但是任何东西都不能无限制地吃 。一般一天吃2个左右鸡蛋果都是比较好的，既能满足营养需求 ， 美容养颜还能促进消化，排毒和通便，保持更好的体态 。
鸡蛋果怎么吃减肥效果比较好
鲜食鸡蛋果
鸡蛋果剖开后用勺子挖出瓤肉直接食用 。鸡蛋果的籽也是可以吃的，但是籽中富含蛋白质和脂肪酸，鸡蛋果的油脂也主要集中在籽中，所以吃鸡蛋果时可以去掉籽，这样对减肥更好 。
喝鸡蛋果汁
把鸡蛋果果肉取出后榨成果汁，根据个人口味可以加少量糖，夏季冰镇成冷饮，冬季可以用温水加热，果汁香气更加浓郁 。还可以在果汁中加蜂蜜，增强养颜排毒的功效作用 。

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