怀孕了，随着孕周的增加，胎儿在生长发育，孕妈妈的体型也发生了很多的变化 。怀孕六个月，孕妈妈的肚子凸出会越来越明显，体重也日益增加，腰部变得更加沉重，行动有些不便 。所以，对于孕妈妈来说，要注意的事项也有很多 。
怀孕六个月需要注意哪些？1、注意饮食
怀孕六个月，孕妈妈和胎儿的营养需求猛增，许多孕妈妈这时候开始贫血 。由于胎儿的发育使孕妈妈的营养消耗增加，所以应增加营养，重点是补充足够的维生素 。因此孕妈妈平时可吃富含B族维生素的瘦肉、鱼、蛋、奶、动物肝脏、蔬菜、水果等 。另外孕妈妈要有选择的吃，尽量不要吃辣椒等辛辣食物，不喝浓茶、咖啡、酒等，这些东西既影响孕妈妈休息，又对胎儿有毒性的作用 。还要注意不要吃得过咸，以免加重肾脏的负担，或者诱发妊娠高血压综合征 。

文章插图



2、预防贫血
在怀孕6个月的时候，医生会开给孕妈妈一些铁剂，这是因为在怀孕期间，孕妈妈容易出现贫血 。除了服用铁剂外，孕妈妈在平时要注意多吃含铁质的食物，如瘦牛肉，鸡肉以及谷物早餐 。

文章插图
图片来自网络


3、预防水肿
在这个阶段，有些孕妈妈会发现自己的手脚、腿等都出现水肿的状况，这是因为胎儿增大会压迫下肢静脉，使下肢静脉血液回流不畅引起水肿 。
如果是轻度水肿，卧床休息后会消退 。对于水肿比较严重的孕妈妈，最好选择一双比你的脚稍大的鞋，但也不能过于宽松，不然反而走路不方便 。此外，孕妈妈平时不要长时间行走或者坐、蹲、站立，睡觉或者坐着时可适当的把双腿垫高 。在此睡前要用温水洗脚，最好采取左侧卧睡姿，可以缓解水肿 。

文章插图
【孕6月注意事项 怀孕6个月的注意事项】图片来自网络


4、孕期便秘
由于增大的子宫对胃肠产生压迫，运动量又相对减少，许多孕妈妈会在孕中期出现便秘 。
孕妈妈应该常吃富含膳食纤维的蔬菜水果、牛奶等，此外最好多散步或者做些适度的体操活动筋骨，并且保证充足的休息和睡眠 。
5、腰酸背痛
日益增大的胎儿压迫了孕妈妈的脊椎，使孕妈妈经常会感到腰酸背痛 。此时孕妈妈要注意休息 。站立的时候，骨盆稍向后倾，把上半身抬起来，肩稍向后落下，避免长期站立 。

文章插图
图片来自网络


6、预防妊娠糖尿病
怀孕24周的时候需要做妊娠糖尿病筛查，由于妊娠糖尿病对胎儿会造成较大的危害，所以孕妈妈一定要及时检查 。
在检查的前一天，孕妈妈需要清淡饮食，不要吃糖分过高的食物，比如甘蔗、巧克力、荔枝、可乐、糖果等，以免影响检查结果 。此外检查前一天的晚上8点以后就不要进食了，水也要少喝，最好不喝 。
如果孕妈妈出现妊娠糖尿病，则需要积极配合医生治疗，以免对胎儿造成不利影响 。

文章插图



另外，怀孕6个月，胎动已经很明显了，孕妈妈要多注意胎动，也可以和胎宝宝进行互动，保持充足的睡眠，平时进行适度的运动，坚持定期产检等 。

• 大肚子孕妇肚子疼要生怎么办？
• 孕妇可以吃猴头菇煲汤吗？
• 怀孕32周了，如果胎儿已经入盆，孕妇会有什么感觉呢？
• 孕多少周才能用胎心仪听到胎心？
• 孕妇如何健康度过夏天？
• 怀孕两个月的人，应该注意什么？
• 江苏省教育考试院网 江苏教育考试院网站查
• 想知道胎儿在什么时候胎动最活跃呢？
• 31省份1月CPI出炉:19地物价降了 31省份6月cpi出炉:27地涨幅回落!!
• 怀孕七个月胎动突然变少？