菠菜和绿豆能一起吃吗菠菜和绿豆一起熬粥吗( 二 ) _经验常识

常见的寒性食物有：桑葚、茭白、菱角、蛤蜊、秋葵、螃蟹、生蚝、苦瓜、茄子等。
吃绿豆要注意什么
1、不宜多食
绿豆均属于寒凉食物，食用会刺激肠胃，加重肠胃负担，并且其中含有不少粗纤维及淀粉，食用具有一定的饱腹感，因此不宜过大量食用，以免加重肠胃负担，进而影响肠胃消化食物，出现腹泻、腹胀等不适情况。
2、体质寒凉者少吃
【菠菜和绿豆能一起吃吗菠菜和绿豆一起熬粥吗】绿豆性凉，食用具有较重的寒气，容易加重体内的寒凉之气，不可多食，特别是一些本身体质寒凉的人群，需要少量食用，以免加重体内的寒凉情况，出现肠胃不适。另外，若是长期大量食用，还可能改变自身的体质状况，变得容易感冒着凉，不利于身体健康。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

菠菜和绿豆能一起吃吗 菠菜和绿豆一起熬粥吗( 二 )

菠菜和绿豆能一起吃吗菠菜和绿豆一起熬粥吗( 二 )