【什么能调理便秘】要调理便秘，患者必须要多喝水，多吃蔬菜水果 ， 多运动 。
多喝水，可以起到润肠通便的效果，可以改善大便干结的情况，促使排便 ， 治疗便秘 。蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素，具有亲水性 ， 可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快而促使排便 ， 治疗便秘 。多运动，可以通过人体运动而带动肠子蠕动加快而促使排便，治疗便秘 。还可以多喝酸奶和口服一些肠道微生态制剂，如复方嗜酸乳杆菌，双歧杆菌，酪酸菌等 ， 通过增加肠道益生菌 ， 改善肠道菌群失调而治疗便秘 。还要养成每天定时排便的习惯 ， 也有利于治疗便秘 。
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