现在的人群都比较注重养生，什么食物什么时间吃效果好，大家都会纷纷的就进行着，绿豆汤在生活中也不少人拿来养生 ， 那么，喝绿豆汤可以空腹吗？下面一起来看看吧 。
空腹可以喝绿豆汤吗
不建议空腹喝绿豆汤 。
绿豆性较为寒凉，空腹饮用很容易就会对身体脾胃造成伤害，如果是体质寒凉的人，本身有的一些症状(四肢冰凉乏力、腹泻便稀、腰腿冷痛等) ， 在食用绿豆汤以后还会加重，甚至还会出现更多的疾病(胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎、关节肌肉酸痛、腹泻等等)，所以不建议空腹喝绿豆汤 。
喝绿豆汤有什么好处
【空腹可以喝绿豆汤吗 空腹喝绿豆汤会怎样】1、解暑
夏天高温环境下 ， 人体排汗量大，水分流失速度快，喝绿豆汤最直接的好处就是补充水分，止渴利尿，同时起到解暑的作用 。
2、清热
夏天喝绿豆汤有清热的好处 。绿豆清热之功在皮 ， 煮绿豆汤时 ， 待第一次水沸 ， 汤色碧绿，即取出汤汁饮用 ， 具有很好的清热效果 。
3、解毒
绿豆汤能解食物和药物中的毒性 。绿豆解毒之功在肉，所以绿豆汤要久煮，待汤色混浊，绿豆肉烂时，即可饮用 。
4、降血脂
夏天喝绿豆汤有降血脂的好处 。绿豆中的植物甾醇可以减少肠道对胆固醇的吸收，并阻止胆固醇的生物合成，使血清中胆固醇含量降低 。
5、抗菌抑菌
绿豆中含有抑菌成分 。绿豆外皮提取物对葡萄球菌有抑制作用，绿豆中的单宁成分可产生抗菌活性 。所以喝绿豆汤还有抗菌抑菌的功效 。

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