对于女性来说，一个月总有那么几天是不适的，在这段时间，作息时间、饮食习惯等等都需要进行调整，尤其是寒凉的食物是绝对不能饮食的 ， 因为这会加重月经的不适 ， 使得身体不舒服 。那么在经期的时候可以吃榴莲吗？下面一起来看看 。
经期能不能吃榴莲
可以 。
女性朋友们在经期的时候是可以吃榴莲的，但是一定要控制住量，只要适量食用就会缓解痛经 。因为榴莲本身是热带水果，所以在食用之后进入身体就会加速血液的循环 ， 从而缓解了月经疼痛感 。对于体寒的女性朋友们来说就可以吃些榴莲来改善寒凉体质，所以在经期的时候是可以吃榴莲的 。
经期吃榴莲有什么好处
1、缓解虚弱
榴莲有一定的温补作用，而且还含有蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质等营养物质 ， 女性在经期吃榴莲能够补充营养，缓解虚弱 。
2、缓解痛经
榴莲性热 ， 有一定的活血散寒、缓解痛经的作用，非常适合经期量少、痛经、宫寒的人群食用 。
怎么判断榴莲是否成熟
【经期能不能吃榴莲 经期吃榴莲有什么好处】在购买榴莲的时候，都无法判断榴莲是否成熟了，对于不成熟的榴莲来说，它是还有一股青草味儿的，一旦成熟了就会有香气 ， 所以我们在购买的时候 ， 就可以嗅榴莲的气息 。若是购买不成熟的榴莲，那么就可以用报纸将它包?。俳闳挤湃胛屡幕肪持?nbsp;， 等待个两个就会成熟了 。

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