牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高 ， 那么吃牛油果有什么功效？
预防高血脂
大家都知道高血脂人群，大多是因为人体血液之中胆固醇含量高过而导致的 。这种牛油果含大量的不饱合脂肪，它可的代替人们日常食物中的饱和脂肪，这样就能减少血液对脂肪的摄入，也就起到了降低胆固醇的作用，胆固醇降来以来，高血脂症状的发作也就会随之减少 。
美容
牛油果与人体的皮肤很好亲和性 ， 很容易被皮肤吸收利用 。同时这种水果对于紫外线还很强的吸附力 ， 因此是牛油果可以代替防晒用品直接使用在皮肤上 。再就是牛油果中含大量的维生素与胡萝卜素 ， 这些物质被皮肤吸收后，能让人们的皮肤红润白皙，更加自然 。
牛油果预防胎儿畸形的作用
牛油果中含大量的叶酸成分，而叶酸则是孕妇最常用的保健药品，是可以预防胎儿出现畸形的常用药 。因此孕妇经常食和牛油果可以增中叶酸的摄入量，从而起到预防胎儿畸形的作用 。
牛油果促进消化化的功效
【牛油果的功效和作用是什么 吃牛油果有什么好处】牛油果中纤维含量很大，其中不溶性纤维就是一种可以加快人体消化的重要成分，人们食用了牛油果之后，可以加快肠道运动 ， 让体内积存的残留物快速排出体外，同时对预防便秘也很大的好处 。
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