打乒乓球是不是有氧运动 _乒乓球

1、打乒乓球是不是有氧运动打乒乓球是在有氧状态下进行的健身运动，动作过程与跳跃和跑步相似。但是击球几次后通常会有捡球的过程，又等于是中场休息，因此属于有氧运动。
拓展：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与消耗的氧气相等，使之达到生理上的平衡状态。是不是有氧运动，衡量的标准是心率，因为有氧运动的主要作用是提高人体的心肺功能。与之相对的无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的活动可以让运动者的肌肉更强壮，以增加肌肉力量及肌肉的爆发力。
2、宜昌打乒乓球有哪些地方1、亲情乒乓球俱乐部，地址：宜昌市西陵区东山花园内。
2、猇亭区文体中心乒乓球馆，地址：宜昌市猇亭区七里冲路附近。
3、葛洲坝大酒店乒乓球馆，地址：宜昌市西陵区东山大道11号。
4、峡州宾馆乒乓球馆，地址：宜昌市西陵区夷陵大道78号。
5、康福山庄乒乓球馆，地址：宜昌市西陵区夜明珠路景江客栈南400米。
3、打乒乓球的好处及作用打乒乓球的作用：
1、提供了一个减压的途径，学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球时可以放松。
2、锻炼心智，打乒乓球时脑力和体力可以很好的协调。
3、锻炼耐力和最佳用力。
4、锻炼反应力和有利于睡眠。
5、有机会与更多人接触，锻炼沟通能力。
4、打乒乓球用刀拍好还是直拍好刀拍和直拍都有优缺点。可以根据自己的习惯及喜好选择。
直拍优缺点：直拍发球好，台内技术灵活，变化多。反手的攻防效果不好，中远台的发力较小。
刀拍优缺点：刀拍要求技术比直拍高，台内技术变化较差。正手和反手接球都比较好接。刀拍比较适合拉球，拉球的威力较大。
【打乒乓球是不是有氧运动】打乒乓球可以增强体质，从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。对健身者身体条件的要求相对较为宽松。

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