运动让我们更加活力 ， 身体更加匀称，远离肥胖 ， 那么运动后吃些什么对于肥胖影响是很大的，那么下面就来回答一下比较热门的几个食物 。
运动完吃橙子会胖吗
通常来说是不会有胖的风险的，橙子的热量比较低，正常食用摄入的能量也不多，远小于运动所消耗的热量，所以运动后吃橙子不会胖 。
运动后吃坚果会发胖吗
有发胖的风险，坚果油脂丰富，热量非常高，少量食用也非常容易导致热量摄入超标，所以通常不建议在减肥时期的人食用 。
【运动完吃橙子会胖吗 运动完吃甜品会不会胖】运动后吃红薯会胖吗
低热量低脂热量低又能饱腹，红薯每100克含132大卡 ， 200克差不多就是264大卡，相当于一碗米饭 。每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4 。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者 。
纤维素和果胶阻挠糖类变脂肪红薯中富含纤维素和果胶，能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收 ， 有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能 。
运动完吃猕猴桃会胖吗
通常是没有发胖风险的，由于猕猴桃中膳食纤维丰富，热量很低，所以在运动后吃猕猴桃通常是不会造成热量过剩导致脂肪增加的 。
运动完吃甜品会不会胖
可能会 ， 甜品通常和高热量高糖分有着紧密的联系，一勺奶油就可能导致你一小时的跑步白费，所以肥胖产生的风险极高，所以如果以为运动就能吃甜品而不会导致肥胖，那么是不可能的 。
- 打乒乓球是不是有氧运动
- 滑雪运动起源于什么地方
- 橙子有什么功效呢 吃橙子有什么作用
- 运动员为什么不喝热水 运动员为什么把水吐出来
- 虾和橙子一起吃过敏吗 吃了虾和橙子过敏症状
- 橙子孕妇可以吃吗 孕妇吃橙子有什么好处
- 运动过后喝蜂蜜水好吗 运动完喝蜂蜜水会胖吗
- 刚运动完可以吃西瓜吗 运动完吃西瓜好吗
- 新鲜橙子怎么保存长久 新鲜橙子怎么保鲜
- 得了颈椎病平时该怎么样运动
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。