桑拿天,来碗汤浓味美的“酸辣汤”,消暑又去脂,比吃冷饮健康!

正常情况下,酸辣汤除了突出辣味和香味以外,是否鲜美也是一个重要的评判标准,金针菇和豆腐,常常被厨师视为天然的增鲜食材,众所周知,前者含有大量的氨基酸,以“鲜”而著称,在常见的几种食用菌菇中最负盛名,后者口感滑嫩味美,洁白无瑕、晶莹剔透,犹如少女肌肤般的丝滑,说它是此道汤的“灵魂”,怎么也不为过吧?
再来聊聊,西红柿酸辣汤的营养价值,里头除了几种常见的佐料以外,所有的主料和辅料都非常的有营养,它们不仅含有大量的蛋白质、氨基酸、铁、钙、钾等多种物质,而且都是易于人体所吸收的,另外,从食材的搭配上来说,它也是堪称经典中的经典,是好些人从小吃到大的美味,是大家熟悉的味道!妈妈的味道!

桑拿天,来碗汤浓味美的“酸辣汤”,消暑又去脂,比吃冷饮健康!

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南方的夏天是非常恐怖的,让人觉得有种泡桑拿的感觉,回家后,立马喝上1碗酸辣汤,既消暑,又消脂,某种情况下,比吃冷饮更舒服,不仅做法简单,而且味道一流!
食材配料:豆腐、鸡蛋、火腿、木耳、金针菇、食用油、盐、胡椒粉、小米辣、生抽、香菜、葱。
制作过程:

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首选,准备1枚新鲜的西红柿,先用刀在上面交叉划上2刀,再浇上滚烫的开水,然后直接上手把它皮撕掉,再切成大小相等的小丁,状态如上图所示。

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再把1块新鲜的豆腐,将它片成薄片后,再把它切成粗细均匀的豆腐丝,再准备其它3样辅料,它们分别是撕成小朵的金针菇,以及适量的火腿丝和木耳丝,把它切好后,再各自装入碟中备用,状态如上图所示即可。

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起锅烧油,油热后,先把西红柿倒入锅中,再加上1勺小米辣,开大火拼命的翻炒,直到把它们里头的汁水,和香辣味炒出来为止。

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把它们炒香后,再加入1碗不要钱的清水,再将它提前备好的木耳丝、火腿丝、豆腐丝一起倒入锅中,然后,再放入少许的盐
生抽、胡椒粉调下底味。

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差点忘记了,还得把撕好的金针菇倒入进去,汤汁烧开后,再打入1枚鸡蛋,待它煮至凝固定型后,再用筷子把它快速搅散、搅匀,直到漂亮的蛋花漂浮上来为止。

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出锅前,再撒入适量的香菜末和葱花,即可装盘上桌,西红柿酸辣汤制作完成,集酸、甜、辣、鲜、香5种口味,不仅汤浓味美营养丰富,而且,任何时候喝都不给胃增加负担,冬天暖人,夏天开胃!
温馨提示:
金针菇清洗干净后,先将它的根部切掉,再将它撕成朵状,这样可以控制住黏液的流失率,将鲜美的味道和营养物质最大限度的保留下来。
桑拿天,来碗汤浓味美的“酸辣汤”,消暑又去脂,比吃冷饮健康!】另外,火腿丝和木耳丝也是西红柿酸甜汤中,两样不可或缺的辅料,它们不仅可以增加汤的鲜美度,而且吃的时候,会带些轻微的咀嚼感。

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