变是永恒的 。
这世界一直处在变化之中，唯一不变的，就是一切都在变 。
你变了，我变了，他变了，一切都变了，均属正常情形，天道自然，勿须多虑 。
需要用心去思考的，是你的“变了”，到底是变好了还是变坏了，是变顺了还是变逆了 。
如果变顺变好了，好事继续啊！何来担心之有呢？！压根儿就不需你“怎么办”，一切顺其自然，继续大步往前走，努力让自己的“变了”变得更快、更大、更强 。
当然，如果是变坏变逆了，那的确是需要自己静下心来，好好检视检视一番，看看问题到底出在哪、有什么好的解决办法 。事情变差了，怎么说都不件好事，总是会令自己、令亲朋担心的 。
具体“怎么办”，其实也并不复杂，就简单三步曲：发现问题，找出原因，寻求解决办法 。
具体到你的情况，你应该首先检视出自己变的结果是什么，然后查出导致变化发生的原因是什么，最后根据问题发生的原因，找出针对性的解决办法来 。
俗话说，以不变应万变 。万变的，是这个世界，是我们自己，而不变的，则是我们的应对之策——解决问题的三步曲 。
《变》
“变”是一切事物发展之规律 。“变”是一种动态的特征 。人在变，天在变，社会在变，环境在变，一切都在变…

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题主所讲自己变得与以前不同了，心里很恐慌、担忧、和茫然，不知怎么办？
那么就需要搞清楚自己是怎么变的？“变”有很多种：（是质变还是量变？是身体健康状况变还是心理健康变？是变好了还是变坏了？是变化得太快了还是朝着既定的轨道在变等等不一而论）？

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若是生活习惯变好了，心态变佳了，身体素质更好啦，还是感情变浓了，生活水平提升了，社交口才能力变强了，工作技术更娴熟了等等只要是往好的方向发展变化，你就勿需多愁善感的，顺其自然，勿要焦虑，烦燥 。
若是往坏的方面变化，你就要注意了，要及时控制，刹车 。找到发生变化的根源，寻求解决的路径，及时调整生活习惯，心情，思绪，和心态 。若是变化速度超过了想像，那就要阻断，不让其恶化，但也不必惊慌失措，稳定好心绪，切实找到改变之法，尽量回归本位，按既定的方向轨道变化，一切掌控在自己 。
【我变了，变得和以前不一样了该怎么办？】

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环境事物一切都在不停地变化之中更新变异，陈旧的思想观念已不适应社会发展之所需，那就一定要变，才能更好地立足于社会，更好的适应、改造社会 。

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