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夏天想要全身美白，需要从三个方面同时着手 。
1、物理美白
日常出行带上帽子、太阳镜、防晒衣、防晒袖子、遮阳伞等防晒衣物；
2、通过护肤品美白
出门前涂上防晒霜等防晒护肤品；
3、通过饮食美白
日常可以食用含有β胡萝卜素及维生素C类的蔬果，如：樱桃、荔枝、番石榴、西红柿、白萝卜、胡萝卜等食物（这些食物中含有β胡萝卜素及维生素C，都是可以美白肌肤的，像樱桃还含有铁元素，还能够让皮肤有气色，更加红润）；
4、喝蜂蜜柠檬水美白
日常可以多喝些一些蜂蜜柠檬水，蜂蜜能够让皮肤比较有光泽和弹性，柠檬富含维生素C，在一定程度上防止和消除黑色素沉着，对皮肤美白有一定的作用 。
防晒外出一定要进行全身的防晒，如果去海边或者长时间在外面一定要用防晒系数比较强的防晒霜 。
吃一些可以美白肌肤的食物多吃蔬果是肯定可以美白的，推荐西红柿和猕猴桃，富含维生素C多，可以改善肌肤黑色素沉淀的问题 。
每天吃一颗西红柿，坚持一个月，肌肤可以明显的美白 。
深色蔬菜也是很推荐的，还可以改善油脂
平时多喝牛奶和鱼汤 。
偶尔和淡茶
搭配胶原蛋白液和维生素C 维生素E一起吃效果更好
用美容仪器可以去美容院做一些项目例如美白太空舱，如果有经济能力可以自己买来做
【夏天想要全身美白怎么办？】涂防嗮霜少出门

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