健身练出来的肌肉有力 。
现代运动有把肌肉分为快肌和慢肌的区别 。快肌纤维直径较粗，肌浆少，肌红蛋白含量少，呈苍白色，反应速度快 。慢肌纤维直径较细，肌浆丰富，肌红蛋白含量高，呈红色，反应速度慢 。
工人长期运动，并没有进行相关的营养，康复，运动量的控制配合，长期练习，会使肌肉侧重于慢肌，也就是肌肉的耐力 。
这是学生的父亲，他58岁，他喜欢健身，每天做引体向上28个以上，他没有所谓的健美概念，就是单纯的健身，他以前有高血压，鼻炎，通过五六年的这种运动，使他的高血压，鼻炎都没有了 。但他没有进行相关的营养康复，肌肉显得有些营养不良的感觉，如果他有进行相应的补充应该是会更好 。

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这是我小弟，他是有钱的人，健身健美就是为了耍酷，他没有用药物，属于自然健身，在他练习到最瓶颈时，他也曾想过使用药品，但他老婆发现了，全扔了 。他对的饮食很讲究，一天吃五次饭 。

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健身肯定是有力量的，只是这种力量是相对力量，肌肉的局部某块单一的力量很大，但如果移动，协调发力，就会差很多 。当然这只是对于运动员的比较，普通人那是完全不是他们的对手 。
好几年前的事了，我小弟车和别人碰了，对方大骂，道歉也没用，被他一只手抓在后颈衣服上，直接按在车盖上，对手一点力都没有 。哈哈，因为先出手打人，后来陪了三千元 。
当一个人习惯某种发力模式，在这种模式下就更“有力” 。
只说健身，健美不在讨论范围 。
健身和工地练出来的肌肉都有力，区别在于，健身肌肉适合撸铁的各种动作，工地肌肉适合干活的各种动作，健身的方式更科学，锻炼肌肉获得健康身体和美化形体同时不容易有伤病 。工地的方式长期工作容易劳损，年纪大了落下伤病 。
而工地的工作采用健身的方式发力会降低工作效率，劳动和健身有本质的区别 。
最后，如果同体重级别对比力量，工地干活健身爱好者基本比不过工人，健身房卧推深蹲硬拉这些动作工人基本比不过健身爱好者 。
【健身练出来的肌肉有力吗？】有肌肉的肯定比没肌肉的力量大

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