随着创新健身课程的推出，健身器械中受宠的不再只有固定大器械 ， 像是弹力绳和trx这类小器械也受到更多的关注，那么下面就来聊聊这两个小器械的事儿 。
弹力绳和trx哪个好
首先二者只是外观都是绳类，但是它们的训练方式和材料组成都是差别很大的，所以不具备对比的条件，弹力绳是利用克服回弹力来做功锻炼，而trx是利用自重来进行训练，都是方便的创新小器械，都能很好的训练肌肉力量 。
弹力绳和trx哪个适合新手
弹力绳会更适合一些，这主要是难度的问题 ， trx是利用自重，通常新手可能无法达到这个水平，所以训练会有问题 。而弹力绳的难度更低一些 ， 也更好控制 ， 所以新手会更适合一些 。
弹力绳和trx哪个增肌效果好
只要掌握好肌肉的起止点和工作原理，在动作正确以及训练科学的前提下，增肌效果都是非常不错的，特别是训练水平不是很高的人，正确安全的训练是关键 。
弹力绳和trx哪个减肥效果好
【弹力绳和trx哪个好 弹力绳和trx哪个减肥效果好】弹力带和trx训练只要将它们设计到有氧训练中去，就能很好的减肥，我们经常在健身房的课程中看到有一些器械操课，就是将弹力绳、trx、哑铃杠铃等器械融合到有氧健身操之中 ， 所以融合得好，并且能够有规律的进行，减肥效果就很棒 。

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