我们经常会看到健身房内有人挥动着一条大绳子，这难道也能健身减肥吗？下面就来了解一下这根绳子 。
健身甩大绳可以减肥吗
甩大绳也就是循环训练中的战绳，战绳很长很重，想要花式玩转并不简单，这需要全身协同努力，消耗大量的能量 ， 这样是能够防止热量转化为脂肪，以及消除多余脂肪 。
健身房甩绳子练什么
循环训练（功能性训练） 。改善你的体能，力量，心血管耐力，提升你的健身水平 。全面提高力量、核心、心肺耐心，锻炼全身 。
战绳是有氧还是无氧
通常战绳训练采用hiit的训练方式 ， 那么在整个训练过程中有氧和无氧会相互穿插，很难界定说是单纯的有氧还是无氧 。
战绳可以天天练吗
战绳通常设计在间歇训练中 ， 间歇训练强度比较大，并不是所有人都能每天坚持进行，当然如果你有训练安排和需求，也是可以选择每天练习的 。
战绳和跑步哪个燃脂快
【健身甩大绳可以减肥吗 健身房甩绳子练什么】燃脂速度的话当然是战绳更优秀，由于是高强度间歇模式二十分钟的战绳训练相当于一小时的跑步，但是跑步的难度更小持续时间更长 ， 能够通过延长时间来增加热量消耗 ， 所以也是不错的项目 。

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