培根相信大家都不陌生了吧，我们在吃烤肉或者手抓饼的时候 ， 一般都会接触到这种食材，它吃起来的味道还是非常不错的 。那么减肥期间可以吃培根吗？下面一起来看看吧 。
培根的热量是多少
每100克的培根的热量为549大卡，需要我们爬楼梯70.2分钟才能消耗掉 。另外，每100克的培根所含有的脂肪含量为57.06克 。
培根的热量高吗
培根的热量比较高 。
培根的热量还是比较高的，吃100克的培根，就等于摄入了549大卡的热量 。而且我们平时在吃培根的时候 ， 都是烤着吃的，这样的烹饪方法，又会使得培根的热量增高不少 。而且培根里面所含有的脂肪含量也是比较高的 。
减肥期间可以吃培根吗
减肥期间不建议吃培根 。
对于减肥者来说 ， 是需要严格去控制摄入的热量的，因为如果摄入的热量超过身体消耗的热量的话，是会导致我们身体热量剩余，从而转化为脂肪堆积在我们身体内的，因此对于培根这样的高热量食物 ， 减肥的人群最好是少吃或者不吃 。如果大家吃了培根的话，最好同时再吃一些蔬菜，来帮助解除身体内油腻 ， 而且还要配合一些运动，比如说跑步、游泳之类的 。将摄入的热量消耗掉才不会导致我们发胖 。
吃培根的注意事项
1、培根脂肪高，热量高 ， 减肥人士、心脏病患者、高血脂患者等人群最好是少吃或者不要吃培根 。
【减肥期间可以吃培根吗 培根的热量高吗】2、培根是腌熏制品，里面的亚硝酸盐含量是非常高的，因此不建议大量吃，也不建议经常吃 。

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