瘦腿是很多女人都想做的事情，那么你知道怎么瘦腿比较好呢？下面一起来看看吧 。
粗盐瘦腿法
说到瘦腿的话，粗盐瘦腿是一个非常不错的方法，其原理就是因为粗盐具有发汗的效果，能帮我们把体内的水分给排出来，这样就不会让大腿出现水肿的情况，而这样就可以瘦腿了 。比较简单方法方式就是在洗澡之前，准备一些粗盐，用热水弄糊掉，然后涂抹在大腿上面 ， 差不多静置10分钟左右，再使用热水把粗盐冲洗掉就可以了 。
仰卧抬臀
说到瘦大腿的话，仰卧抬臀是非常不错又简单有效的方法 。开始先仰卧在床上 ， 然后手掌跟脚掌直接支撑着我们的床，然后我们让四肢发力把臀部抬起来，先抬到极限的位置，然后静置15秒，在放下来 ， 然后再继续，一直反复到身体发酸就停止 。
坐着抬腿
【怎么瘦腿比较快 推荐3个减肥方法】坐着抬腿也是一个消耗大腿脂肪的一个方法 ， 因为都是大腿在发力，这个时候就需要消耗脂肪来提供能力 。我们可以先坐在一直上面 ， 双脚直接垂直于地面，然后双手弯曲 ， 手掌向下，这样直接抬腿，让膝盖碰到手掌心，左右腿相互交替来进行锻炼，一直锻炼到大腿感到酸痛的时候就停止，每天坚持的话就能够把大粗腿给瘦掉 。
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