打羽毛球可以锻炼腹肌吗 _千与千寻

1、打羽毛球可以锻炼腹肌吗【打羽毛球可以锻炼腹肌吗】打羽毛球可以锻炼腹肌，打羽毛球是很好的运动，锻炼腹肌只能算是其中一个附带的作用了，可以锻炼身体的协调性，提高耐力和爆发力，让肌肉更加结实有力。打羽毛球要求很多技巧，对步伐节奏要求比较高，一场比赛下来，不亚于跑了一个长跑的运动量了。
2、关于羽毛球的句子1、要发挥最大潜能，冲破自己体力的极限。
2、要懂得秘密休息----如捡球时，尽量放松自己。只在比赛击球的那一刹那，才要尽量的紧张。
3、呼气比吸气更重要。呼出再吸进新鲜空气。
4、弯腰捡球时，尽量吐气。
5、凭腰力打球，用力更多，要用腕力。
6、站在球后，姿势与打法易于变化。而且出手令对方难预料。
7、开球，高远球，网边球，杀球，练久了，变化多，使人看不出。
8、比赛必须尽力求胜，即使十五比零，也不可放松。
9、尽力训练，全部休息，慢慢增强，以求突破。
10、发球姿势，架子先拿好;要打那种球，再临时变化。
3、羽毛球击球前的准备姿势要点1、击球前的准备姿势。
2、准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。

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