杨梅是一种不易保存的水果，因此一部分杨梅会被制成果干食用，那么杨梅干吃多了会上火吗？杨梅干一天吃多少合适？
杨梅干吃多了会上火吗
适量吃不会上火 。
杨梅干吃多了是有可能会导致上火的，杨梅虽然是营养价值丰富的食物，但是不宜多吃 ， 不然可能会引起上火，反而不利于身体健康 。
杨梅干一天吃多少合适
杨梅干一天吃5—10颗就够了 。
杨梅性温热，杨梅吃多了很容易引起上火 。一些人杨梅吃多了上火还会导致口腔溃疡 。再加上夏天天气炎热，身体燥热，这个时候再吃过多的杨梅更是大大增加的上火的几率 。
【杨梅干吃多了会上火吗 杨梅干一天吃多少合适】杨梅干怎么做
原料:杨梅、冰糖或白糖、盐、水、柠檬汁 。
做法：
1、杨梅放锅里放几大勺盐，加水煮 ， 这样可以去掉酸水 。
2、煮开一会之后把水倒掉，再加水继续煮 。
3、煮开后加入较多的冰糖或白糖，中途可以尝下够不够甜 。
4、一直煮到水慢慢变少 。
5、水份变少，糖汁越来越粘稠 ， 这时要小火煮，用勺子不停搅拌防止粘锅 。
6、差不多要煮干的时候挤入几滴柠檬汁搅拌下 。
7、糖份已全吸收，基本上无汁水就可以了 。
8、将杨梅干摆在烤盘上晾晾 ， 喜欢吃湿润点的这样就可以了，口感很好 。

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