和其他的心理活动一样，记忆也有其自身的客观规律 。想要增强记忆力、提高工作和学习的质量和效率，就必须掌握和遗备说忆的客观规律 。根据人们长时间的观察和研究证明，记忆的客观规律主要有时间律、数量律、迁移律、强化律、对比律和意向律等几种 。
【怎样才能快速记忆知识 记忆方法有哪几种】时间律是指人的记忆会随着时间的流逝而改变，这种改变的主要表现形式就是遗忘 。根据艾宾浩斯曲线，遗忘的过程是先快后慢的，最初会很快，然后随着时间的推移，遗忘逐渐减缓 。遗忘的过程从信息输入到脑海中的时候就已经开始了 。大部分新输入到人们脑海中的信息，可能在1个小时之后就会被忘记 。但是从这之后遗忘的速度就开始减慢，可能一个月之后这些新信息的20%还留在我们的脑海中 。随后剩余这些信息遗忘的过程将更加缓慢，可能在很长的一段时间之后，这些信息还留在我们的脑海中 。
遗忘的规律说明人们记忆的最初时刻也是遗忘最严重的时刻，这是因为新学习的知识在头脑中建立的联系还没有得到巩固，记忆的痕迹很容易衰退，因此及时进行复习非常重要 。及时复习就是要在新学习的知识没有遗忘之前就进行巩固，强化联系，使人们加深对新学习的知识的记忆 。事实证明，及时复习可以防止遗忘，如果延缓复习，想恢复遗忘的知识就要花费很大的力气 。复习要坚持一定的方法，连续进行复习称为集中复习，复习
之间同隔一定的时间叫作分散复习 。分散复习要比集中复习的效果好，因为集中复习可能会导致大脑神经系统的疲劳，影响复习效果 。我们平时进行记忆，最有效的办法是把分散复习和集中复习相结合，只有平时坚持分散复习，到必要的时候进行集中复习，才能达到我们最满意的记忆效果 。
迁移律是指两种记忆活动之间相互作用产生的效果，包括正迁移和负迁移两种情况 。正迁移是指两种记忆活动之间产生积极的促进作用的效果，例如学习拼音有助于汉字的学习，学习汉字又有助于文章的学习，这就是记忆的正迁移 。负迁移是指两种记忆活动之间产生消极的妨碍作用的效果，比如在同一时间学习了两种不同的记忆材料，结果两个材料都没有被很好地记忆，这就是负迁移 。造成迁移律的主要原因是记忆材料之间相互干扰和抑制的效果，因此，在人们进行记忆活动的时候，必须要对记忆材料进行合理的安排：针对内容较多的记忆材料，一定要分成几个部分进行记忆，降低材料之间出现干扰和抑制的效果的概率，提高人们的记忆效果 。另外，有研究表明，先后记忆的材料内容越相似，材料之间干扰和抑制的效果越明显，因此在人们对材料进行记忆时，一定要分清楚材料的类别，交替进行记忆，防止因为相同材料之间的干扰和抑制，影响记忆的效果 。
强化律是指在记忆活动中，强化和重复的程度对记忆效果有影响，经常进行强化和重复，记忆就能得到巩固，如果不经常强化，记忆就会被遗忘，甚至是消失 。外界的各种信息在输入到脑当中后，想要形成记忆需要一个编码和储存的过程，这个过程需要一定的时间，在这段时间当中，重复和强化的次数越多，记忆的痕迹就会越巩固，记忆的效果就越好 。
强化能增强记忆这个道理，大多数人都明白，也都做过这样的事情 。很多人都觉得，如果一个材料记忆了一遍没有记住，那就记忆一百遍，记住之后怕忘了，那就再记一百遍巩固一下，这其实就是在强化，只不过是盲目地强化 。虽然强化能够增强人的记忆效果，但是也要有一个度 。研究表明，学习一个知识达到了背诵的效果之后，还要继续学习，但是继续学习的次数只要达到从学习到能背诵的时间的一半就可以 。比如说学习一个材料，如果学习一百遍之后恰好能够达到背诵的效果，就再继续学习五十遍，所得到的记忆效果才是最好的，多几次或少几次都不能达到最好的效果，多了可能会因为兴趣减退和疲劳的原因而导致记忆下降，少了则可能会因为强化程度不够而不能达到最好的记忆效果 。

• 清明节给活人烧纸写上名字会怎样，中元节烧纸要写名字吗
• 马云的家庭情况是怎样的他们几个孩子，马云妻子家境
• 食谱快速减肥方法 怎样减肥成功?
• 研究生的费用一年大概需要多少钱 考研要几年才能毕业呢
• 儿童睡眠不好怎样调理 孩子睡眠不好咋办
• 炎症是怎么引起的 炎症怎么办才能彻底消除
• 电脑怎样选择u盘启动 电脑启动怎么选择u盘
• 抖音主页访客记录怎样打开？如何提升访客量？
• 速卖通如何参加黑五？怎样设置？
• 荠菜怎样吃有几种吃法 荠菜怎么吃最好吃