现在女性朋友们生活压力大 ， 再加上饮食不规律 ， 那么就会影响到月经规律，在生活中，出现这种情况，我们就应该通过适量，有些人说吃乌鸡可以调月经，这是真的吗？下面一起来看看 。
吃乌鸡可以调理月经吗
吃乌鸡是可以调月经的 。
女性的月经不调的主要原因是气血虚弱、淤积等问题引发的，而乌鸡本身是可以补血活血 ， 加快血液循环，可以很好改善月经不调的症状 。不仅仅如此，对于女性的很多妇科疾病都是有帮助的 。
当月经量比较少的话，就可以将乌鸡与当归、黄芪等等药材放入一起进行煲汤，汤汁是非常有帮助的，不但调节月经不调还能改善气血不足 ， 使得人面色红润 。
乌鸡汤调经的做法
黄芪乌鸡汤
1、我们首先将乌骨鸡进行宰杀，内脏全部去除，将它放入清水中仔细清洗，一定要将血水洗净 。
2、将黄芪切片备用 。
【吃乌鸡可以调理月经吗 喝乌鸡汤注意事项】3、随后将胡萝卜的根部去除了，放入清水中洗净，再将之切片 。生姜、葱洗净切丝备用 。
4、这时锅中放入适量的清水，将之煮沸 ， 将乌鸡放入锅中进行焯水 。以此去除它的腥味 。
5、再将乌鸡放入大的汤碗中，放入黄芪、胡萝卜，还有适量的调料：食盐、胡椒粉 。
6、再将汤碗放入锅中进行蒸煮，等待半个小时就可以吃了 。
归参乌鸡汤
1、首先将乌鸡先宰杀了，再将内脏去除了，放入清水中进行清洗，由于鸡比较腥，那就需要放入开水中焯烫一下 ， 再将之捞出 。
2、随后将当归、党参洗净 。生姜切片，葱切段备用 。
3、这时将所有的食材放入碗中 ， 还要加入适量的食盐、料酒等等 ， 放入锅中蒸煮着，等熟透了就可以吃了 。
喝乌鸡汤注意事项
1、不要用高压锅炖：因为高压锅的温度非常高，半个小时之后就会使得乌鸡的骨头全部碎了 ， 那么食用的时候就没有那么美味了 。而且高压锅很容易使得食物中的营养物质流失了 ， 所以不能用高压锅炖乌鸡 。
2、若是身体感冒、上火、高血压等等人群是一定要避免食用的，不然会加重病情 。
3、对于刚生产完之后的人来说，在吃乌鸡的时候，需要将乌鸡捣碎 ， 因为此时肠胃比较虚弱，不利于消化 。

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