西芹是一种常见的蔬菜，可能有很多人都不能接受它的味道，但是西芹对于瘦身减肥却有非常好的作用，下面就一起来看看吧！
吃西芹可以减肥吗
可以 。
西芹具有很好的减肥功效，被称为“溶脂食品”，但是由于西芹的味道比较特殊 ， 因此很多人不能接受 ， 但如果想要通过西芹减肥的话就需要长期食用 。
西芹怎么吃可以减肥
糖醋西芹
先准备好适量的西芹，糖和醋 。然后将嫩西芹清理好叶，并将茎洗净，放入沸水中煮一会 。等到茎变软时，将其捞起并沥干水，然后切?。偌尤胩?nbsp;， 盐和醋拌匀，浇上香麻油拌匀即可食用 。糖醋西芹酸甜可口，可以清油腻，对降压 ， 降脂也有帮助，高血压病患者可经常食之 。
西芹煮豆腐
将西芹清理好其叶 ， 然后将茎洗净切小 。再将豆腐切成块，放入油锅内用文火微煎，再加入西芹稍加翻热，再适量加盐和麻油 ， 加水煮一会后后放入盐调味，便可食用 。这款汤能平肝清脑，可以经常食用，特别适合脑动脉硬化，记忆力降低的患者 。
西芹鱼丝
先将西芹心洗净，切?。缓蠼嘤闳馑吵で谐上杆浚?加蛋清和盐以及湿淀粉拌匀上好浆 。再等锅烧热后放入猪油，等油热时 ， 放入鱼丝，接着用筷子轻轻滑散，等鱼丝变色后再捞起沥油 。锅内加入适量油，再放入葱，姜起香，接着放入西芹翻热 ， 再加调料，使用高汤调味，放入鱼丝，料酒，再用湿淀粉勾芡 ， 浇入香油，翻热后即可食用 。
凉拌西芹叶
首先把西芹叶洗净后切段，用开水灼一下捞出按照自身喜好口味进行调味 。你也可以搭配一些胡萝卜丝、青瓜丝和海带丝 。凉拌西芹叶能有效促进肠胃运动 ， 减少脂肪和毒素在肠粘膜的附着，同时镇定清心、帮助睡眠，是夏季消暑减肥的良品 。
西芹的功效与作用
平肝降压
西芹含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用 。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效；
镇静安神
从西芹子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁；西芹可以通过调节体内水分的平衡改善睡眠 。如果是轻度失眠，食用西芹不失为较好的食疗 。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议食用西芹并服用药物治疗 。
利尿消肿
西芹含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿 。临床上以西芹水煎可治疗乳糜尿；
清热解毒
【吃西芹可以减肥吗 西芹怎么吃可以减肥】秋季气候干燥 ， 人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些西芹有助于清热解毒，去病强身 。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些 。

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