霜降进补,来年打虎,此时最该吃的12道滋补菜,让你从头补到脚( 三 )


5、大概炖20分钟后加入花生米,盖上盖子接着炖。
6、等再炖约10分钟后放入切成滚动块的土豆,盖上盖子接着炖。
7、再炖约10分钟后开盖,用大火熬制,放入盐进行调味,收汁,烧排骨总共费时约40分钟就可以了。
腊肉炒杏鲍菇

霜降进补,来年打虎,此时最该吃的12道滋补菜,让你从头补到脚

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材料:杏鲍菇250g、腊肉200g、大葱10g、生姜5g、大蒜5g、黄酒2大勺、白糖1小勺、生抽2小勺。
做 法:
1.腊肉用温水洗净,放入蒸锅蒸20分钟。
2.把蒸好的腊肉切片;杏鲍菇洗净切片;葱姜蒜切片。
3.起油锅,放入葱姜蒜炒出香味。
4.再放入腊肉略炒,烹入黄酒。
5.放入杏鲍菇,加生抽、白糖和适量水,小火翻炒2-3分钟即可出锅
鲫鱼豆腐汤
霜降进补,来年打虎,此时最该吃的12道滋补菜,让你从头补到脚

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原料:鲫鱼、嫩豆腐
辅料:姜、葱花、盐、料酒
做法:
1、将鲫鱼清洗干净,两面切斜花刀;嫩豆腐切片,姜切片,葱切成葱花;
2、将鱼用料酒、盐、姜片腌制10分钟左右;
3、锅内放入适量油,热油后放入鲫鱼,小火,将其煎至金黄色;
4、倒入适量开水,大火煮开,放入姜片、葱花,盖上盖子用小火煮5-10分钟。.
5、随后将豆腐放入锅内,盖上盖子再煮5-10分钟,加入适量盐和适量胡椒粉,搅拌均匀即可出锅。
柠檬鸭
霜降进补,来年打虎,此时最该吃的12道滋补菜,让你从头补到脚

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材料:鸭子半只、酸辣椒、酸藠头、酸姜、酸笋、蒜头5粒、生抽1勺、料酒半勺、红糖5克
做法:
1、起锅,在锅里倒入适量的油,把酸辣椒、酸藠头、酸姜、酸笋倒进去爆香,然后盛出待用。
2、把蒜头倒进去爆香,接着把鸭肉块倒进去翻炒出金黄诱人的鸭油。
3、炒的过程中可以倒入半勺料酒翻炒去腥。
4、倒入一勺生抽上色以及前期调味,再倒入没过鸭肉的清水。
5、放入5克的红糖(可根据个人口味决定是否放入),开大火烧沸汤汁。
6、收汁至汤汁见底浓稠的时候,把之前炒好的酸辣椒、酸藠头、酸姜、酸笋倒进去一起继续翻炒均匀,出锅之前尝一下味道,如果觉得不够味,可以放入适量食盐调味,主要也是看个人口味啦!
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