芹菜汁是很多健身、减肥的人都在喝饮品，但是有的人和了几天芹菜汁之感觉自己变黑了，这是怎么回事呢？
喝了几天芹菜汁变黑了怎么回事
这种情况也是有可能的，考虑和白天喝了过量芹菜汁之后出门晒过太阳有关 。
因为芹菜是一种感光蔬菜，里面含有一些光敏性物质，过量食用芹菜之后，如果出门皮肤晒了太阳，皮肤就容易出现晒斑、红斑、丘疹、水肿、色素沉淀等 。皮肤变黑了就是色素沉淀的一种表现 。
每天喝芹菜汁会变黑吗
有可能会变黑，但是有办法去避免 。
一般食物从吃下去到完全消化吸收要18-20个小时，因此如果是晚上吃了芹菜，第二天避免出去晒太阳 ， 也避免接触其他的紫外线来源，或者出门时做好严密的防晒措施，那么对皮肤是不会有影响的 。同时 ， 过量食用才可能会导致皮肤变黑，因此食用芹菜汁要适量，不宜过多 。
喝芹菜汁能减肥吗
喝芹菜汁有助于减肥 。
因为芹菜汁的热量低，且含有丰富的粗纤维在饭前喝一杯芹菜汁 ， 能够增加饱腹感 ， 减少其他食物的摄入；另外，芹菜中的膳食纤维 ， 还能够促进肠道的蠕动、减少脂肪的吸收，帮助减肥；最后 ， 芹菜中含有利尿成分，还有利水消肿的作用，适合水肿型肥胖者喝 。
早上空腹喝芹菜汁好吗
肠胃功能好的人群可以这样做 。
好处：
芹菜汁富含水分，而且含有丰富的膳食纤维，早上喝一杯芹菜汁，能够补充水分，稀释血液，其中丰富的膳食咸味还能够促进排便，令人一早上就轻轻松松 。
不适宜人群：
【喝了几天芹菜汁变黑了 每天喝芹菜汁会变黑吗】脾胃虚寒者不建议早上空腹喝芹菜汁，芹菜性寒，而早上也是体温、气味你都比较低的会后，此时喝芹菜汁容易加重体内的寒凉之气 ， 不利于健康；另外，血压低的人群早上也不建议空腹喝芹菜汁，容易家伙总低血压 ， 可能会引起不适 。

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