02
鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励 ， 不干扰孩子做好他喜欢做的事情 。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时 ， 父母切记不要干扰孩子 ， 而是耐心地等他把工作完成 。要知道 ， 孩子沉浸于他的兴趣同时 ， 就是在无意中培养自己的注意力呢 。
03
减少唠叨和训斥
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数 ， 让孩子感觉到他是时间的主人 。教孩子学会分配时间 ， 当他在相对短的时间内集中精力做好功课 ， 便有更多的时间做其他事情 。
孩子学人自己掌控时间 ， 有成功的感觉 ， 做事会更加自信 。
04
大声读书
大声读书有利于训练注意力 。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读 ， 这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程 。
孩子在读书的过程中 ， 尽量不读错、不读丢、不读断 。他的注意力必须高度集中 ， 把这种训练一直坚持下去 。
05
不买过多玩具
在日常生活中 ， 不要给孩子买过多的玩具 。我们经常看到这样的情形 ， 家长给孩子买了很多的玩具 ， 可是孩子往往是一会儿玩这个 ， 一会儿玩那个 。太多的玩具只会让孩子注意力涣散 。
06
一次只做一件事
让孩子一次只做一件事情 。人的注意资源是有限的 ， 分配在性质不同的事情上面 ， 会严重消耗注意力的有效性 ， 尤其是孩子的注意力正在发展过程中 ， 同时进行多件事情 ， 会损害注意的有效集中 。
所以 ， 哪怕当孩子玩玩具的时候 ， 也要关掉电视机；做作业的时候 ， 不要放音乐 。
07
自我约束力游戏
【注意力测试报告怎么看 注意力测试方法】跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏 ， 并把这样的方式贯彻进孩子的生活 。你可以有意识地设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力 ， 遵循循序渐进的过程 。

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