花生薏米汤
营养师推荐：清热解毒+帮助代谢 。
材料：薏米80克，花生50克 。
做法：
1、材料洗净，薏米加水浸泡至软，花生泡水30分钟 。
2、水倒入锅中，小火煮花生40分钟，加薏米续煮30分钟即可 。
功效：薏米健脾利水，促进新陈代谢，花生能促进乳汁分泌 。此汤可加速产妇子宫的恢复，改善乳汁分泌不足的现象 。
四、剖腹产后第三、四周食谱
雪蛤牛肉汤
营养师推荐：加速身体复原 。
材料：雪蛤膏10克，牛肉120克，红枣5颗，生姜 。
做法：
1、雪蛤膏浸水泡3小时以上，发胀后去除杂质，用水洗净 。牛肉洗净切片 。
2、雪蛤膏放入滚水中，加姜以小火煮5分钟后捞起 。
3、水倒入锅中，放入雪蛤膏，牛肉，红枣和生姜，以中火熬30分钟，加盐调味 。
功效：雪蛤膏滋阴补肺，牛肉补血 。此汤可促进新陈代谢，有利于产妇身体的调养与复原 。
红枣鲜鱼汤
营养师推荐：修复伤口+补心益脾 。
材料：红枣12颗，鲤鱼1条，龙眼肉5克，姜 。
做法：
1、材料洗净，龙眼肉浸水，鲤鱼切块 。
2、油入锅，放入鲤鱼稍煎一下 。
3、全部材料入锅，加水煮滚，改小火煮1个半小时，最后加盐调味 。
功效：龙眼肉补心益脾，益血安神 。鲤鱼富含蛋白质，能促进伤口愈合和生理机能的复原 。此汤可以改善产妇虚弱的体质，增强身体抵抗力 。
陈皮炖鸡
营养师推荐：补益五脏+促进肠胃蠕动 。
材料：鸡1/3只，陈皮20克，姜，米酒1大匙 。
做法：
1、鸡洗净，切块 。
2、油入锅，加入姜、陈皮和鸡块一起翻炒2分钟 。
3、加入米酒、盐、酱油和水煮沸，转小火煮20分钟 。
功效：鸡肉滋补，陈皮开胃，促进肠胃蠕动 。此汤可促进产妇食欲，提供充足的营养，使身体更强壮 。
以上就是关于剖腹产后的一些食谱，希望能对大家有帮助！

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