说起银耳莲子汤 ， 这是很多朋友都很熟悉的食物了，作为我们生活中最为常见的一种汤品 ， 银耳莲子汤让很多朋友都非常喜欢了 ， 而且它不仅味道好，营养价值也是很高的了，那么哪些人最适合吃银耳莲子汤呢，下面就让我们看看吧 。
【银耳莲子汤适合什么人喝 银耳莲子汤怎么做】银耳莲子汤适合什么人喝
1、体质差的人
体质较为虚弱，心慌 ， 失眠多梦，遗精者是很适合吃银耳莲子汤的，可以帮助宁心安神 ， 增强体质；而脾虚，有慢性腹泻的人也可以常喝些银耳莲子汤，可以帮助缓解不适 。
2、癌症病人
癌症病人也是很适合吃银耳莲子汤的，尤其是放疗化疗后，不妨吃些银耳莲子汤来进补 。
3、上火、便秘
而银耳莲子汤也尤其适合内火旺盛、体质虚弱的人，这类人群往往免疫力也比较差，适合吃些银耳莲子汤来补充营养，降降火，还能缓解便秘呢 。
银耳莲子汤怎么做
这些人群都是特别适合吃银耳莲子汤，大家一定要注意，那么银耳莲子汤怎么烹饪最好吃呢？下面就让我们看看吧 。
原料：银耳15克，莲子、红枣各45克 。
制法：将银耳泡软后切成小块，洗净红枣以及莲子 ， 放碗待用 。放入主角莲子和红枣，加入适量的水以温火煮至莲子软后 ， 加入银耳 。起锅之前加入适量的冰糖或者白糖 。
功效：银耳莲子红枣汤能消暑去热，养心去烦 。银耳润肺养元气;莲子去心火，养心气，解烦助眠 。产后食用可改善产妇睡眠 ， 充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证 。

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