春天适合吃什么野菜 吃野菜需要注意什么( 二 )


制作:
(1)马齿苋洗净,切成约3厘米长的小段 。
(2)水发腐竹切成约1 。5厘米长的段 。
(3)马齿苋、腐竹分别用沸水焯一下,用凉开水过凉,沥水,然后装盘,加入精盐、酱油、生姜末、蒜茸、麻油、味精,拌均即成 。
功效:白红透绿,鲜嫩微酸,美味可口,健胃清肠 。
3、蒜茸车前豆皮
原料:嫩车前草300克 , 豆腐皮150克,蒜茸20克,精盐3克,味精2克,黄酒5克,白醋15克,麻油10克 。
制作:
(1)车前草摘洗干净,放入沸水锅中焯一下,捞出淋干水,整齐码放车前草上 。
(2)豆腐皮洗净,切成细丝,放入沸水锅中焯一下,捞出淋水 , 码于车前草上 。
(3)蒜茸、精盐、味精、黄酒、白醋倒入碗中搅均,浇于车前豆皮上,再淋上麻油,食用时拌均即可 。
功效:色碧嵌黄,质地脆嫩,咸鲜味香,蒜味浓郁,清热解毒 。
4、清炒车前草
原料:鲜嫩车前草500克,葱花10克 , 蒜茸10克,精盐3克 , 味精2克,黄酒5克,麻油5克,植物油20克 。
制作:
(1)车前草摘洗干净,放入沸水锅中焯透,放冷水中漂洗,取出淋干水分 。
(2)炒锅上旺火,放油烧至六成热煸葱花、蒜茸至香 , 烹入黄酒,下入车前草、精盐炒均,在放入味精 , 淋上麻油,装盘即可 。
功效:色鲜绿,质嫩脆,味咸鲜 , 解热毒,降血压 。


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