健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

【女人要皮肤好，学会吃三种食物，排毒，消脂，疏通血管，改善体质】巨藻
中含有的铁和维生素B12是人体造血所需的重要元素。贫血的人可以吃一些海鲜来补充血液。此外，海带还含有一种能降低血液粘度的物质。吃海带不仅可以补血，还可以疏通，降低血压和脂肪，预防血管疾病。海带中的褐藻糖胶和褐藻寡糖是优质的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，缓解便秘，清理体内毒素。

牛蒡子
牛蒡是一种蔬菜，营养价值丰富。经常食用可以增强免疫力，清理血液废物，排毒养颜，延年益寿。在钙、铁、维生素、胡萝卜素等其他微量元素中，牛蒡的含量最高。它富含营养。它是一种神奇的蔬菜，具有很高的药用和食用价值。，是一种具有良好通便排毒效果的蔬菜。

豆苗
绿豆芽中的纤维素含量很高，对于经常吃精细或便秘的人来说是一个很好的选择。绿豆芽中的膳食纤维不能被人体胃消化，因此可以促进胃的蠕动，加快排便，减少毒素在体内的积累。