许多女性存在着月经不正常的现象 ， 其中一个就在于月经推迟问题 。下面分享一下月经推迟的原因及其怎么调理 ， 更多调理方法请点击我的用户查看或者点击参考文献 ， 希望对大家有所帮助 。

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1. 1
   精神因素导致月经推迟
   
   
2. 2
   过度减肥导致月经推迟
   
3. 3
   服用避孕药导致月经推迟
   
4. 4
   手术导致月经推迟
   
5. 5
   妊娠导致月经推迟
   
6. 6
   内分泌失调导致月经推迟
   
7. 7
   慢性疾病导致月经推迟调理
   
   
   

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精神因素导致月经推迟

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过度减肥导致月经推迟
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服用避孕药导致月经推迟
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手术导致月经推迟
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妊娠导致月经推迟
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内分泌失调导致月经推迟
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慢性疾病导致月经推迟调理


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   请养成运动习惯 ， 运动可以增强体力 ， 促进血循 ， 并可减少服药时间 。
   
2. 2
   在水上活动或一般运动后 ， 请速擦干身体着衣 ， 勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动 。
   
3. 3
   日常作息——不要熬夜 ， 以免影响生理节律及内分泌协调性 。情绪保持平和 ， 紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱 。
   
4. 4
   尽量使你的生活有规律
   熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调 。让你的生活有规律 ， 你的月经可能就会恢复正常 。必要时去看医生 ， 如果持续出血24小时后没有减少 ， 而且出血量大 ， 或者月经少到没有 ， 应马上去看医生 。
   
5. 5
   防止受寒
   一定要注意经期勿冒雨涉水 ， 无论何时都要避免使小腹受寒 。
   
6. 6
   多吃含有铁和滋补性的食物
   补充足够的铁质 ， 以免发生缺铁性贫血 。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物 。
   
7. 7
   调整自己的心态
   如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的 ， 那么你必须调整好自己的心态 。而且如果你已经月经不调 ， 保持良好的心态也是非常必要的 。
   
   
   

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请养成运动习惯 ， 运动可以增强体力 ， 促进血循 ， 并可减少服药时间 。
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在水上活动或一般运动后 ， 请速擦干身体着衣 ， 勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动 。
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日常作息——不要熬夜 ， 以免影响生理节律及内分泌协调性 。情绪保持平和 ， 紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱 。
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尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调 。让你的生活有规律 ， 你的月经可能就会恢复正常 。必要时去看医生 ， 如果持续出血24小时后没有减少 ， 而且出血量大 ， 或者月经少到没有 ， 应马上去看医生 。
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防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水 ， 无论何时都要避免使小腹受寒 。
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多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质 ， 以免发生缺铁性贫血 。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物 。

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