无论是生活还是工作中，大多数人都会有烦躁的时刻，烦躁是一个过程，它不会毫无征兆地就发生了，也不会刹那间转瞬即逝，从产生到消失都需要一个过程，这就让我们应对烦躁的方法也可以分为预前和预后 。

文章插图

当我们开始有烦躁的征兆时，就要开始警醒了，想想自己为什么会有这样的表现？是精力不足？时间不够？任务繁多？目标艰巨？总之肯定是能找到原因的，找到原因之后就可以开始对症下药，及时调整 。当然不奢求每次都能一次性调整到位，但至少每次都要或多或少地做出改善 。


文章插图

当我们正处于烦躁状态时，也要时刻知道自己烦躁的原因，然后调整，改善 。一时半会没法调整的话，就去做一些轻松快乐的事，只要能转移情绪和注意力即可 。
而当我们烦躁过后，就要开始复盘，这次烦躁的时间有多久？具体是因为什么而烦躁？我是怎么摆脱烦躁的情绪？如果再让我经历一次，我还会这么烦躁吗……


文章插图

如果我们都能这样做好前中后，相信以后应对烦躁会更加游刃有余，而这也会形成自己的人生智慧 。
【感觉很烦躁怎么办 这段时间心情很烦躁怎么办】希望我们都能少一点烦躁，多一点快乐

• 这9个家居小物，连强迫症老公，也觉得很实用！
• 潮流很重要吗，所谓的潮流
• 迅雷总是崩溃怎么解决 迅雷崩溃了很抱歉
• 感觉很倒霉,跟风水有关吗 人倒霉是运气还是风水
• 头发一直掉得很厉害怎么办 头发掉得很厉害怎么办呢
• 怎样和女孩子聊天让她感觉有意思 教你如何正确的和女生聊天技巧
• 很酷的英文名女生，三个字母很酷的英文名
• 闭经怎么办如何治疗 怎么治疗闭经
• 全球最火的十大单机游戏 很火的电脑单机游戏
• 30岁一事无成怎么办好迷茫 目前很迷茫怎么办