小编现在给大家详细介绍关于“为什么脸经常会红肿发痒”的核心内容以及“为什么脸有时候会自己红起来”的相关知识 ， 希望能够帮到您 。

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为什么脸总会无缘无故的红？
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其实 ， 脸红是受着头脑指挥的 。 原来我们的视觉和听觉神经 ， 都集中在头脑里 。 当我们看到和听到使我们害羞的事情时 ， 眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质 ， 而大脑皮质除向有关的部位联系外 ， 同时刺激着肾上腺 ， 肾上腺一受刺激 ， 立刻作出相应的反应 ， 分泌出肾上腺素 。 肾上腺素有一个特点 ， 它少量分泌的时候 ， 能够使血本无归扩张 ， 特别是脸部的皮下小血管; 可是大量分泌的时候 ， 反会使血管收缩 。
?? 当我们感到难为情的时候 ， 正是大脑皮质刺激着肾上腺 ， 分泌出少量肾上腺素的时候  ， 于是脸孔就发热发红 。 不光是害羞会脸红 ， 高兴和愤怒的时候 ， 也会脸红 。 在极气愤的时候 ， 脸部就不单是红 ， 它红一阵 、青一阵 ， 有时转为苍白 ， 这是肾上腺一阵阵地在大量分泌 ， 使血管收缩 ， 交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故 。
其实克服脸红很简单,在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了,再就是平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等,试着去做吧! 见人易脸红的心理调适 步入社会 ， 在人前易脸红的毛病不堪其苦 。 其实知道并没有什么可怕的 ， 也想改变自己 ， 自如地与人交往 ， 但就是做不到 。 有时同不太熟悉的人交谈 ， 本来还好好的 ， 突然心里“格登”一下 ， 心跳加快 ， 一股热血直往脸上冲 ， 自己难堪不说 ， 还叫别人莫名其妙 ， 常常被别人笑话 ， 致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟 ， 不敢与人交往 。 但又渴望与人交往 ， 在的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信 ， 一个则强迫自己去改变自己 。 所以感到生活真是太沉重、太累了 ，  这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病 。 每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时 ， 都会出现一种紧张或激动感 ， 并反射性地引起人体交感神经兴奋 ， 去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加 ， 从而使人的心跳加快 ， 毛细血管扩张 ， 即表现为脸红 。 这本是人际交往中的一种正常反应 ， 随时间推移会习以为常 。 但由于你缺乏自信 ， 因而特别注意别人对你的评价 ， 注意自己在别人面前的表现 ， 以致对脸红特别在意 。 害怕别人会因此议论你 ， 想自己不脸红 ， 但又无法消除 ， 见人脸红便成了你的心病 。 与人交往前你便担心自己会脸红 ， 交往时更是认真体验自己有无脸红 ， 时间一长 ， 就在大脑的相应区域形成了兴奋点 ， 只要你一进入与人交往的环境 ， 就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安 ， 加上别人对此的议论或讥笑 ， 更使你紧张不安 ， 惧怕见人 ， 从而形成赤面恐怖症 。 赤面恐怖症是可以治疗的 。 首先你对脸红要采取顺其自然的态度 ， 允许它出现和存在 ， 不去抗拒、抑制或掩饰它 ， 不为有脸红而焦虑和苦恼 ， 从而消除对脸红的紧张和担心 ， 打断由此而造成的恶性循环 。 其次是要进行自信心方面的训练 。 人前容易脸红的人 ， 多数对自己缺乏自信 ， 具有自卑感 ， 因而加强自信心的培养 ， 克服自卑感 ， 可起到釜底抽薪的作用 。 要改变只看到自己的短处 ， 用自己的短处比别人的长处的思维方式 ， 反过来经常想想自己有哪些长处或优势 ， 以自己的长处去比别人的短处 ， 从而逐渐改变对自己的看法 。 在改变对自己的看法的同时 ， 再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去 ， 先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做 ， 一举成功后便会有一分喜悦 ， 做完后再用同样的方法确定下一个目标 。 这样 ， 每成功一次 ， 便强化一次自信心 ， 逐渐地自信心就会越来越强 。 手指有长有短 ， 人也不可能十全十美 ， 人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能 。 把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事 ， 当成完善自己的动力 ， 对别人的评价和议论自己心中有主见 ， 做到“有则改之 ， 无则加勉” ， 不为人言所左右或无所适从 。 人会自卑 ， 是因为他通过比较和自省 ， 发现自己确有不如人处 。 而处事成功 ， 也需要一定的知识和能力 。 所以 ， 一个人要想最终克服自卑心理 ， 就必须在建立自信的同时正视自己的不足 ， 通过多学、多干来充实知识 ， 丰富经验 ， 学会与人交往的方法与技巧 。 此外 ， 可通过心理训练来帮助克服 。 具体方法如下： 第一步：把能引起你脸红的各种场面 ， 按由轻到重依次列成表 ， 分别抄到不同的卡片上 ， 把最不令你脸红的场面放在最前面 ， 把最令你脸红的放在最后面 ， 卡片按顺序依次排列好 。 第二步：进行松弛训练 。 方法为坐在一个舒服的座位上 ， 有规律地深呼吸 ， 让全身放松 。 进入松弛状态后 ， 拿出上述系列卡片的第一张 ， 想像上面的情景 ， 想像得越逼真、越鲜明越好 。 第三步：如果你觉得有点不安和脸红 ， 就停下来莫再想像 ， 做深呼吸使自己再度松弛下来 。 完全松弛后 ， 重新想像刚才失败的情景 。 若不安和脸红再次发生 ， 就再停止后放松 ， 如此反复 ， 直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止 。 第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片) 。 注意 ， 每进入下一张卡片的想像 ， 都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准 ， 否则 ， 不得进入下一个阶段 。 第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时 ， 便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼 ， 若在现场出现不安和脸红 ， 亦同样让自己做深呼吸放松来对抗 ， 直至不再脸红为止 ， 又进入下一步的锻炼

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