材料：蜂蜜50克 ， 麻油25克 ， 开水约1000克 。
做法：将蜂蜜放入碗内，用竹筷不停地搅拌，使其起泡，搅至蜂蜜泡浓密时，边搅动边将麻油缓缓渗入 ， 搅拌均匀 。在蜂蜜、麻油搅匀后，将温开水约100克（开水晾至约60℃），徐徐加入，再搅匀 ， 搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液状 ， 即可服用 。
功效：麻油味甘、性凉，具有润燥，通便，解毒，生肌的功效，配合润肠通便的蜂蜜一起食用 ， 其致泻功能非常好，一般30分钟左右即可上厕所排便 。
药物导泻
便秘严重者，可在医生指导下酌情应用泻剂 。但必须明确各类泻剂的特点，切忌滥用，否则对结肠壁内神经元产生持久的损害，且容易形成依赖性 。常用泻剂有以下几类：
1、高渗性泻药
常见有硫酸镁、硫酸钠、甘露醇等 。其特点是口服后难以吸收，在肠内形成高渗透压，使水分滞留在肠内，机械性刺激肠道蠕动促使排便 。一般用于急性便秘或手术前及肠道检查前，服用后需要多饮水以防脱水 。禁用有肠道器质性病变者 。
2、刺激性泻药
常见有大黄、果导片、番泻叶、蓖麻油等 。其特点是刺激肠壁内神经元引起肠蠕动加快，促使排便 。此类泻药容易对肠壁内神经元造成损害，不宜久用 。
3、润滑性泻药
常见有石蜡油、香油、甘油等 。其特点是口服不被吸收 ， 并阻碍水分的吸收，对肠壁和粪便起到单纯的润滑作用，促使排便 。适用于顽固性便秘、粪便干结及排出无力的老年体弱者，一般于睡前服用，晨起排便 。长期使用可导致脂溶性维生素吸收减少，造成人体的脂溶性维生素缺乏 。
注：药物为处方药，只作参考 ， 需根据个人体质和病情在医生指导下使用 。
经常便秘是什么原因
1、不良饮食习惯
现代人饮食都较为精细，正是随着生活水平提高之后越来越精细的饮食是造成经常出现便秘的重要原因 。过于精细的饮食不能制造过多的糟粕排出，甚至可能是因为粪便量过少而不足以给肠道排便的信息，于是堆积在肠道的粪便水分慢慢被吸收之后变干而变得不易被排出 。
2、不良排便习惯
不良的排便习惯也是导致经常便秘的重要原因 。如果是在想要排便时强忍住不进行及时的排便，很容易造成粪便堆积肠道 ， 其中含有的水分被吸收，粪便越来越干也就变得越来越难排出 。另外在无便意的时候强行排便会导致便秘发生 。
3、精神过度紧张
经常处于精神过度紧张，比如患有抑郁症、精神疾患、精神性厌食、肠易激综合症等等，在生活习惯规律突然发生变化的时候，比如可能因为外出不能及时排便的时候，身体正常的排便习惯就会发生干扰导致便秘 。
4、长期用药不当
有的老人或者是已经有轻度便秘的人，为了能够保持每天一次定时的排便习惯，甚至会选用服用泻药来帮助排便，结果可能因为长期滥用泻药导致结肠过度排空，结肠运动造成了紊乱形成便秘 。
5、疾病因素
如果是患有胃肠方面的疾?。?比如直肠炎、痔疮、肛裂、肛周脓肿、直肠脓肿等等都可能造成肠道出现机械性的梗阻，导致身体经常不易排便，出现便秘的情况 。
【快速腹泻的十个小妙招 怎么让自己快速拉肚子】另外身体如果是患有内分泌系统疾病、代谢疾病中的甲状腺功能亢进或者是减退、垂体功能低下、尿崩症伴失水或者是有严重的营养不良、全身衰竭等等也都可能造成肠壁肌力减退而造成排便出现困难，造成便秘 。

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