来月经浑身酸痛无力怎么办 _月经

【来月经浑身酸痛无力怎么办】女性在月经期间，因为体内雌孕激素水平会发生明显的改变，从而会表现为一些植物神经功能紊乱的症状，比如全身酸痛乏力，还有就是精神萎靡不振，还有恶心呕吐，腹部胀痛，有的还表现为拉肚子，胸部胀痛，还有的就是睡眠障碍等等，这些都是比较典型的经期综合症的临床表现。
还有女性因为经血大量的流失，导致体内的多种维生素，尤其是铁元素大量的丢失，表现为浑身酸痛无力。建议广大女性在此期间一定要注意休息，注意保暖，饮食上宜清淡，温软，易消化，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，比如蛋类，豆类，鱼虾类，芹菜，花椰菜，菠菜，广柑，橘子等等，尽量多吃一些富含铁元素的食物，比如瘦肉，动物内脏，红枣，枸杞，大枣等等。

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