菠菜是常见的一种蔬菜 ， 营养丰富，口味独特，可以用来炒食、炖汤等，而海参是滋补保健佳品，含有多种营养物质，那么 ， 海参和菠菜能一起吃吗？
海参和菠菜能一起吃吗
能一起吃 。
【海参和菠菜能一起吃吗 海参和什么一起吃最好】菠菜是春季常见的一种蔬菜，口感鲜嫩，富含维生素C、维生素A、膳食纤维及钙、磷、铁等矿物质 ， 有较高的营养价值，而海参中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质及海参皂苷、海参素等成分，是珍贵的保健食品，两者所含成分不冲突 ， 可以一起食用 。
海参和什么一起吃最好
鹅掌
鹅掌营养丰富，含有大量的蛋白质，还富含多种氨基酸、维生素，并且脂肪含量较低，因此海参适合与鹅掌搭配食用，海参烧鹅掌是常见的一道美食，不仅口感嫩滑 ， 还含有多种营养物质 。
小米
小米中富含蛋白质、脂肪、维生素B、纤维素及钙、铁、钾等矿物质 ， 还含有大量的淀粉，是一种能量食物，具有健脾、养胃的功效，而海参中含有丰富的胶原蛋白、海参皂苷等 ， 能滋补身体 ， 两者同食能滋阴养血、健脾和胃 。
菠菜不能跟什么一起吃
寒凉食物
菠菜性质偏寒凉 ， 若和寒性食物同食，可能会加重体内寒气，增强肠道的滑利性，从而导致肠胃不适，常见的寒性食物有苦瓜、菱角、桑葚、秋葵、螃蟹等 。
醋
菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素等，用菠菜制作菜肴时，不宜加醋，因为在高温条件下，醋会破坏菠菜中含有的胡萝卜素，并且会加速叶绿素的分解，导致菠菜发黄 。
菠菜吃之前要焯水吗
要焯水 。
菠菜中含有大量的草酸 ， 而草酸可以与钙质发生反应，形成沉淀物质草酸钙，这种物质不仅较难消化，还可能影响人体对钙质的吸收，而焯水可以减少菠菜中草酸的含量，还能使菠菜颜色更鲜艳 。

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