经常吃秋葵对从体有很多好处 ， 秋葵有一个比较经典的做法 ， 那么就是白灼，那么白灼秋葵要煮多久呢？
白灼秋葵要煮多久
白灼秋葵要煮4分钟 。
秋葵最好整根煮,并且时间不要过长,4分钟刚好,这样能很好地保住营养成分不流失 。
秋葵怎么做好吃
1、蘸酱
秋葵本身的口感就很爽滑,可以直接生吃的 。但是在日常与朋友聚会或者时间稍微充裕,可以调制自己喜欢的酱料拌制,一般最方便又好吃,就是酱油加芥末,是秋葵最好的食用伴侣,口感清新一流 。
2、凉拌
可以根据自身的口味凉拌秋葵,秋葵比较软身,与丝瓜相似,但搅拌不容易碎,非常适合凉拌,只要把基本调料加上,再放上醋和辣椒点缀,口感绝佳 。
3、炖汤
黄秋葵常被用来熬制浓汤或者炖肉,由于秋葵有一定的粘性,这种黏液也能给菜肴增加浓度,汤的味道也很鲜美 。
4、调味料
黄秋葵还常常被干制并且粉碎成粉末状作为调味料,这种调味料可以提供风味、增加粘度和色泽 。也提供了大量的维生素、膳食纤维素、能量和矿物质 。另外由于黄秋葵风味类似于茄子,所以在很多的菜谱中它被用来取代茄子 。
胆结石可以吃秋葵吗
【白灼秋葵要煮多久 秋葵怎么做好吃】患有胆结石的患者最好不要食用过多秋葵,秋葵中含有的某种元素,可能会导致胆结石中的结石加重,从而影响正常的治疗 。

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