中老年人到了身体素质下降，十分容易产生肾虚的情况 ， 这时候就需要好好调理了 。那么，老人肾虚吃什么最好？
海参
海参是一种海产品,具有补肾壮阳的功效,而且,海参中含有较多的胶原蛋白,经常食用的话,可以起到延缓衰老的作用,所以,建议老年人常吃海参,不仅可以补肾,还可以让自己变得更年轻 。
羊肉
经常吃羊肉可以起到较好的补肾作用,而且羊肉的营养价值较高,非常适合老年朋友食用 。羊肉的做法多样,可以红烧,也可以做汤喝,此外,涮羊肉也是不错的选择 。
桑葚
桑葚也叫桑果,很多朋友都爱吃,这种水果不仅味道好,营养价值也很高,且容易消化,非常适合老年朋友食用 。经常食用桑葚,可以起到滋阴补肾的功效 。
山药
【老人肾虚吃什么最好 4种食物有效补肾】山药具有健脾养胃、补肾固精的功效,非常适合需要补肾的老年人食用 。山药的吃法有很多,常见的有山药排骨汤、清炒山药、拔丝山药等 。
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