我们每个人都几乎有过做梦的体验，但是你去认真地倾听过那梦里的声音吗？
在刚刚过去的9月《焦虑管理》课程里，台湾心理作家、爱心理创办人吴佩莹老师，结合她的著作《做自己最好的陪伴》，提到了一个重新拥抱自己的四步法：

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（1）当自己的父母 。用自己心中渴望的父母的模样去爱自己，学会为自己的不舒服发声，为自己的不愿意拒绝 。
这么多年，那个学习的梦却始终清晰 。
【怎样才能走进你的梦 走进你的梦走进你的心】初中毕业进厂以后，做的还是读书时的梦 。那种深深的遗憾、无奈、痴心妄想，明明白白地在现实与梦境中穿梭 。来去自由，无障碍切换 。
如果当时能读懂这个梦，就能明白，其实这么多年，一直都是在身心分离地生活着 。脚踏在地上，心却在天上飘 。
所以既上不了天，也不能扎扎实实落地 。工作不好好工作，读书不好好读书 。这就是这么多年兜兜转转的原因 。绳索一旦解开，全身的血液就流通起来了 。而只有处在身心平衡、通透的状态下，生活才会顺利 。

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（2）同历父母 。这个就要求我们有同理心，去理解父母，看见他们的痛与苦，假设他们身上的事情发生在你身上，你会怎样去应对 。化解因为照顾不周而产生对他们的仇恨 。
记忆最深的另一个梦，就是时常从梦中哭着醒来——又受到老父亲的斥责了 。事实上，老父亲心里很苦——幼年丧父，母亲体弱，大哥忠实木讷，一家人的日子过得十分艰难 。十岁上就给人当放牛娃赚饭吃了 。与读书无缘的他，却注定才华反被才华误 。
琴棋书画，吹拉弹唱，无所不能，却也无一有所成 。终日里情绪阴郁悲愤、脾气暴躁难测 。遇上母亲竟是为了跟朋友打赌而娶 。
娶来又不好好生活，终日里嫌弃母亲，这个不会那个不好，而母亲当时正是人生最艰难的时候，丧夫，撇下四个儿子，最大的十二三岁，最小的还不会说话 。一个年轻寡妇带着四个孩子过日子，其中的无望可想而知 。所以父亲的出现就像抓住了救命稻草 。有缘的人（不管是善缘还是恶缘）冥冥之中好像都有股绳索在牵引，无力挣脱，一生纠缠 。
也许父亲的斥责愤怒，都是对自己郁郁不得志的挣扎 。跟小孩子是没有关系的，这些课程是需要父亲他自己去完成的，而并非是“我”不好 。可是年少时不懂，懂时已无法诉说 。
著名心理学家阿德勒在他的著作《自卑与超越》，第一章《生命究竟意味着什么》，第二小节《生命的三项任务》里说：但是，我们很容易犯这样一个错误，因为经历过某些特殊的事件，于是把这些特殊事件的经验，当成自己未来生活的基础 。这一错误尤其容易发生在童年，大部分失败者都是童年不幸而导致了人格残疾 。
那天堂里的你，会知道吗？
在生命的最后几年里，每每看到老父亲裹着棉大衣在风中形单影只的样子，都会感觉非常心酸，总感觉那个孤独的背影高傲地向人诉说着一生的无奈 。
生命临终，问我：你可知——何当共剪西窗烛，是什么意思吗？
阴郁暴躁的父亲究竟带着怎样的心结，一辈子活在了自己筑起来的海市蜃楼里？

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（3）爱与原谅 。带着觉察与理解之后的力量，原谅父母的忽略与失职，看见他们的有限性，去开创出自己的生活 。

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