“贫民学者”96岁包尔汉养生秘诀：3个习惯，福增寿添 _养生

1
包尔汉养生第一个秘诀：永远学习。
一听名字很多人就能判定，包尔汉先生是新疆人。没错，他是维吾尔族人，一位成就卓越的大学者。
历史上，很多大人物，都是家境贫寒，条件窘迫，却壮志凌云，努力登攀。
包尔汉也是如此。虽然少年时代没接受正规教育，但他穷且益坚，不坠青云之志；勤奋刻苦，热爱学习，奋发向上，马不停蹄。
命运，从来都是欺软怕硬的东西。当你弱不禁风，它偏给你凄风苦雨；当你气吞山河，它就对你低眉顺眼。
1929年，包尔汉考取柏林大学政经系。他踏上了崭新的人生历程。
他珍惜来之不易的学习机会，珍爱条件优越的学习环境，一头扎进知识的海洋，竭尽全力采撷闪闪发光的明珠。

在这里，他悉心求教，认真研习，扎实掌握了维、汉、俄、土耳其等多种语言，为后来的大展宏图打下了坚实的基础。
狄更斯在《双城记》里说，顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。
包尔汉用顽强的毅力，加上辛勤的汗水编纂了《维汉俄词典》，还把孙中山先生的《三民主义》一书，翻译成维吾尔文，广为传播。
走上领导岗位之后，他依然不忘学习，并且笔耕不辍。他著有回忆录《新疆五十年》、剧本《火焰山的怒吼》等，旁征博引，功底扎实。
大家都知道：学习，让一个人永远立于不败之地。不停地学习，与时俱进，才能不被时代所抛弃。
同时，学习也是给生命最好的保鲜，妙趣横生，其乐无穷。

2
包尔汉养生第二个秘诀：运动不息。
包尔汉先生活到了96岁高龄。这一点，跟他热爱运动，密切相关。
包尔汉先生的运动项目主要有两个：一是坚持做操；二是坚持散步。
请注意，这里的“坚持”很重要。
早年间，就记住了一副对联：
若有恒何须三更起半夜眠，
最无益莫过一日曝十日寒。
意志坚定，持之以恒，才能获得成效；
蜻蜓点水，浅尝辄止，只是自欺欺人。
包尔汉很推崇《吕氏春秋·尽数》里的一句话：流水不腐，户枢不蠹，动也。
包尔汉认为，长年坚持，日积月累，才能收到“不腐”,“不蠹”的效果。
因为坚信，所以看见。

习惯一旦形成，几十年从不改变。
每次做操的时候，包尔汉都会特意要做低头弯腰动作。用来锻炼脑血管的柔韧性，这样能够预防中风，减少心肌梗塞的发生。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。