掌握拔河比赛技巧 _掌握

1、掌握拔河比赛技巧1、站立距离。拔活前参加人员也合理调整站立的距离，不宜太近，这样不方便使力，也不要站得太远了。
2、站立姿势。拔活比赛要站成半马步姿势，脚尖在膝盖前面，最好是人人把脚靠着站，这样会稳固一些。
3、握绳技巧。手心向下握绳子，绳子要放直，不能弯曲，不然人员很容易摔倒，手握绳时，也不雅过于太紧，容易伤到手。
4、人员安排。一般体格高大的人，力气都比较大，拔活比赛要把体格高大、力气大的人员安排在前面，最后面也要安排两个大力气人员。
5、用力技巧。拔活比赛开始时，人员重心要向后使力。重心一致，节奏一致。一定要配合好用力的节奏。
6、口号鼓励。拔活比赛，统一口号，要是有个拉拉队在一旁喊口号，队员听着口号，统一节奏，这样就会有事半功倍的效果。
2、十个人一组的拔河比赛的取胜技巧拔河比赛的技巧：
【掌握拔河比赛技巧】一、准备姿势：
1、握绳：双手手心要向上；
2、拉绳：绳要从腋下过；
3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。
二、站姿：
不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜。半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。
三、排序：
从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。下身一定要站得稳，前面的力量大点，尾巴上重量大的。
3、拔河比赛技巧和方法站立距离拔活前参加人员也合理调整站立的距离，不宜太近，这样不方便使力，也不要站得太远了。
站立姿势拔活比赛要站成半马步姿势，脚尖在膝盖前面，最好是人人把脚靠着站，这样会稳固一些。
握绳技巧手心向下握绳子，绳子要放直，不能弯曲，不然人员很容易摔倒，手握绳时，也不雅过于太紧，容易伤到手。
人员安排一般体格高大的人，力气都比较大，拔活比赛要把体格高大、力气大的人员安排在前面，最后面也要安排两个大力气人员。
用力技巧拔活比赛开始时，人员重心要向后使力。重心一致，节奏一致。一定要配合好用力的节奏。
口号鼓励拔活比赛，统一口号，要是有个拉拉队在一旁喊口号，队员听着口号，统一节奏，这样就会有事半功倍的效果。

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