不少人坚持运动减肥 ， 日复一日 ， 当上称时却发现数值竟然没有什么变化 ， 这让不少人都不理解 。
人瘦了但体重不减原因
可能是密度发生了变化，假如你通过运动减少一公斤脂肪 ， 同时在运动锻炼中你又增加了一公斤肌肉 ， 那么在称上的反应就是没有变化，实际上脂肪的减少使你看起来瘦了 。
为什么减肥体重不下降
上面那个解释同样适合下面的这个问题，当然还有可能是减肥效果并不好，每次减肥可能只是减少了水分，这会很快补充回来，所以导致你检测体重时发现并没有下降 。
体重下降是减肥吗
【人瘦了但体重不减原因 为什么减肥体重不下降】不一定 ， 蒸个桑拿再去称重你可能瘦了几公斤，但是这只是体内水分的减少 ， 脂肪的量并没有发生改变，所以不一定是减肥 。
节食能够减肥吗
节食不能减肥，少吃的确会减少摄入，但是节食会导致身体降低代谢水平，减少能量的消耗来保护自己，只会是你越来越艰难，并且节食还会导致反弹 。
怎样减肥的效果最好
运动配合饮食，运动能够增加能量的消耗 ， 避免能量转化为脂肪储存，通常选择有氧运动 。
饮食是每日不可缺少的，将热量的摄入精确计算，保证物尽其用，不摄入过多的热量来影响减肥效果 。

• 吃苦瓜需要焯水吗 苦瓜焯水要几分钟
• 隔夜的西兰花还能吃吗 西兰花变黄了还能吃吗
• 颈椎病好久了吃药还管用吗
• 下水道被头发堵住了怎么疏通
• 凉席可以用开水烫吗 凉席发霉了怎么处理
• 西葫芦是热性的吗 凉性东西吃多了会怎样
• 菠萝蜜太熟了能吃吗 菠萝蜜太熟了会怎么样
• 空心菜放久了还能吃吗 空心菜可以放冰箱吗
• 唯一的房子卖了户口怎么办
• 孕妇能吃红毛丹吗 红毛丹吃了会上火吗