但我们感受到饥饿时，选择不去补充能量 ， 那么是否身体就会消耗脂肪呢？
饿了不吃东西会消耗脂肪吗
通常会消耗体内的糖分来满足身体的消耗，如果继续不进食那么将会消耗蛋白质，最后才会开始消耗脂肪，通常你无法达到这个地步，所以饿了不吃东西是很难消耗脂肪的 。
饿肚子首先会消耗什么
首先会消耗血液中的糖 ， 当血糖不够时 ， 肌糖原开始分解成葡萄糖继续供能，之后肝糖原开始转化为肌糖原再分解产生糖来供能 。
运动后饿是在燃烧脂肪
运动通常会有后燃效应 ， 运动结束后脂肪的消耗还会持续一段时间，当然这和饥饿感没有关系，饿的感觉并不会消耗脂肪 。
节食可以减肥吗
节食不能减肥，节食减少了能量的摄入，我们的身体会调整基础代谢的值，将整体的能耗降低，从而导致收效甚微 ， 并且还会反弹，所以节食不推荐使用 。
怎样减肥效果最好
运动和饮食想配合最佳 ， 运动能提升身体的基础代谢，加速新陈代谢，增加能量的支出 。
【饿了不吃东西会消耗脂肪吗 运动后饿是在燃烧脂肪】控制饮食保证基本能量需求满足的同时，使得消耗大于摄入，提供减肥的条件 。

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