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很多人都知道晚上吃东西容易长胖，所以只在晚上喝水，但其实过晚喝水也会引起浮肿，所以过了几点就不能喝水了晚上 。羊毛布？一起来了解一下吧 。  
晚上过几个小时不能喝水  
【晚上几点后不能喝水 什么时候喝水最好】晚上九点以后不能喝水 。晚上九点以后，胃肠功能减弱，胃肠蠕动变慢，吸收功能下降 。晚上九点以后喝水不能及时吸收，反而会增加肠胃和肾脏的负担，还会影响细胞的生理状态 。第二天早上，下肢和眼睛会出现水肿 。晚上九点以后喝太多水会影响睡眠，导致夜尿增多 。孩子睡前喝大量的水会导致尿床 。  
什么时候喝水最好  
1、 6:30  
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水时，醒来时喝250ml的水，帮助肾脏和肝脏排毒 。  
2、 8:30  
一大早，从起床到办公室，时间总是很紧，心情也很紧张，身体会无形中脱水，所以到了办公室后，Don不要急于冲泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水 。  
3、 11:00  
在空调房工作一段时间后，一定要给自己一天第三杯水，以补充起床走动时的损失 。水分有助于放松紧张的工作心情 。  
4、 12:50  
午饭半小时后，喝点水，加强身体的消化功能 。  
5、 15:00  
用一杯健康的矿泉水代替下午茶和咖啡等提神饮料！它可以令人耳目一新 。  
6、 17:30  
上班和下班前，再喝一杯水，增加饱腹感 。吃晚饭时，自然不会暴饮暴食 。  
以上就是给大家介绍一下晚上不能喝水的知识 。此外，还介绍了什么时候喝水最好 。我希望它可以帮助大家 。祝您生活愉快，身体健康 。  

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