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睡前喝一口酒不好 。白酒的酒精浓度相对较高 。睡前喝酒会加快体内血液流动 ， 引起兴奋 ， 影响睡眠 。而且 ， 人体入睡后 ， 器官处于自我修复和恢复阶段 。酒精会增加身体的负担 ， 不利于酒精的排泄 。它会在体内积聚并影响健康 。  
人们在入睡时应注意冷静 。睡前饮酒会引起阳阴躁动 ， 不仅影响肠胃 ， 还会影响睡眠质量 。睡前长期喝一口白葡萄酒 ， 会导致多种疾病 。  
有些人觉得睡前喝酒睡得更好 ， 那是因为酒精会抑制大脑中枢系统的活动 ， 所以他们可以很快入睡睡前喝酒后 。但第二天醒来时 ， 我感到头晕 ， 甚至头痛 。那是因为饮酒后大脑更活跃 ， 夜间肝脏解毒功能较弱 。酒精会对它造成严重的负担 ， 所以不建议睡前喝白酒 。.  
【睡前喝一口白酒好吗 睡前喝白酒有哪些影响】  
睡前饮酒的影响  
1.睡前饮酒会造成肝脏负担 ， 影响睡眠质量 。  
2. 睡前喝大量白酒也会导致睡眠呼吸障碍 。  
3、长期睡前饮酒还会导致心脑血管疾病 。  
4.长期睡前饮酒也会造成不同程度的脑细胞损伤和认知障碍 。  
5、睡前长期喝白酒会刺激胃黏膜 ， 引起慢性胃溃疡 。  
其实 ， 喝少量白葡萄酒有活血化瘀、预防心血管疾病的好处 。如果晚上喝酒 ， 建议酒后不要立即上床睡觉 。你可以散步 ， 让肝脏有足够的时间进行新陈代谢 。如果喝多了 ， 可以喝点白开水或者清酒 ， 休息一会就睡着了 。  

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