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挂面和米饭相比，热量相对较高 。100g大米的热量约为116千卡，100g挂面的热量约为347千卡，远远高于大米所含的热量 。但是减肥的时候能不能吃挂面要看具体情况，不能一概而论 。
【挂面热量高吗? 挂面热量高吗，减肥期间能吃吗】1.食用:挂面虽然热量高，但主要成分是淀粉，吃起来有饱腹感 。吃完后，他们可以减少其他能量的摄入，减少多餐的情况 。如果挂面的摄入量少，没有过量的调味品和肉类，同时有些运动消耗能量，那么消耗的能量超过消耗的能量，不会导致肥胖，反而可以燃烧体内脂肪达到减肥的目的，所以适量食用可以起到减肥的作用；
2.不吃:对于不减少其他能量摄入和运动来消耗能量的人，如过量食用挂面，以及多添加肉类、油脂、调味品等 。挂面可能会导致过多的热量摄入 。如果摄入的热量大于消耗的热量，不仅达不到减肥的效果，还会导致肥胖，所以挂面不宜食用 。
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