夏季炖什么汤最养生夏天喝什么汤比较好？

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夏季往往因为天气炎热干燥，体内产生内热，导致沉积，从而出现上火的现象。所以在饮食上，一定要注意多吃清热解毒的食物，有利于缓解身体燥热的状态。再加上因为出汗，人体需要补充大量水分。那么，夏天喝什么汤比较好呢？
【夏季炖什么汤最养生夏天喝什么汤比较好？】
冬瓜是很好的夏季产品。若与瘦肉同煮或同炖，不仅味道鲜美，而且是夏季进补之品，尤其适用于口渴、尿黄等暑热症。对于咽喉痛、口干，咳嗽者可用竹蔗、菱角、胡萝卜的开水加少许糖饮用，或用适量的甘蔗汁、西瓜汁混合，或把甘蔗切成一寸段，用少许菊花的开水饮用，会有生津止渴、清热解暑的功效。
荷叶焗老鸭汤。用新鲜荷叶一片，新鲜老冬瓜一斤到半斤，老鸭肉半斤。将以上三种食物洗净，一起放入泥锅中，加水做成汤，加盐调味，喝汤吃冬瓜鸭肉。鲜荷叶煲汤能清热燥湿，冬瓜清热解暑，老公鸭滋阴补血，益胃生津。三者合用，既能清热解暑、祛湿，又能益胃生津。
苦瓜瘦肉汤。用半斤鲜苦瓜，切块，去核洗净。将瘦猪肉切成小块。将以上两种食物一起放入陶罐中，加入适量的水，做成汤。苦瓜汤，苦寒，能清热泻火解毒，瘦猪肉滋阴润燥。学补结合，既能清热解毒，又能润肤润燥。
可以帮助人体增进食欲，补充更多水分，解暑抗暑。总之，在炎热的日子里，食补要以清补健脾，祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为辅。这样可以补充身体的消耗，增进健康！

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夏季炖什么汤最养生 夏天喝什么汤比较好？

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