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很多人喜欢喝红豆汤和绿豆汤 。绿豆是炎热夏天最适合喝的东西，不仅可以解暑，还可以解暑 。红豆营养丰富，可以制作很多美味又营养的食物 。但是很多食物热量都很高，所以很多美女都不敢吃，因为热量高，吃起来容易发胖 。那么这两种食物的热量是多少呢，我们来看看绿豆红豆粥的热量是多少 。  
【红豆绿豆薏米粥的热量 绿豆红豆粥的热量是多少】1、纯绿豆汤的热量是358.00大卡 。纯红豆汤的热量是10070.00大卡 。  
2、既然红豆可以减肥，热量应该不高！ （这取决于你放了多少糖） 。红豆减肥法可以瘦，但瘦的全是水 。因为不能喝水，所以只能用红豆汤代替 。而红豆是消水肿的 。  
3、绿豆热量比较少，主要看你吃多少……一般来说，绿豆粥的热量是74大卡 。绿豆粥清热解暑，利水消肿，改善失眠，清除血管壁内胆固醇和脂肪的堆积，预防心血管疾病 。大豆不含胆固醇，能降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病 。大豆中还含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有一定的疗效 。所以 。豆类被营养学家推荐为防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化等疾病的理想保健品 。大豆中所含的软磷脂是脑细胞的重要组成部分 。经常吃大豆对增加和改善大脑技能有重要作用 。  
以上是对绿豆红豆粥热量的详细描述和介绍 。一般来说，这两种东西热量都不高，是减肥的好帮手，但要适量食用，而且如果多吃，不仅不能达到减肥的好处，也容易伤到身体 。选择绿豆和红豆时，一定要选择去超市购买 。不要选择发芽的 。选择颜色更好看的 。做汤的时候一定要注意火候 。  

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