为什么要坐月子呢   
中国人自古以来就很重视“坐月子” ， 重视得甚至成为了一种传统、一种文化 。 但是和其他很多传统文化一样 ， “坐月子”这件事情逐渐在被年轻的新妈妈们漠视甚至不屑 。 今天我们就从中医的角度 ， 简单地说说 ，   
东西方人体质大不同 俗话说“一方水土养一方人” ， “橘生淮南则为橘 ， 生于淮北则为枳” 。 人种的进化经历了数百万年的历程 ， 西方人和东方人在上古时代就选择了不同的饮食 。 各种数十万年延续下来的生物习性 ， 造就了完全不同的人种体质 。   
西方人普遍食鱼类和肉类较多 ， 大量摄取奶制品 ， 从体质上说他们的火热湿性很重 。 为了散出这些浊气 ， 他们的肌肤腠理就和我们东方人有很大的不同 。 西方人普遍毛孔大、体毛重、骨节粗 ， 这都是为了增加宣发的力道 ， 以便通过毛孔的开泻功能把湿气代谢出体外 。   
而我们东方人 ， 多食五谷杂粮和蔬菜 ， 以纤维性的食物为主 ， 普遍来说饮食相对清淡 。 所以 ， 体质上收敛的力道大于宣发 ， 身体特征普遍是体毛轻、皮肤紧密细腻、毛孔小、骨节细密 。   
饮食决定了体质 ， 体质会随着饮食改变 ， 但这是数十万甚至数百万年形成的结果 ， 岂是一朝一夕可以改变的？如果祖祖辈辈都是这样生活的中国人 ， 处处学西方人 ， 你的基因也不会同意 ， 到晚年可能会有很多疾病因此而起 。   
“月子病”到底是什么病 所谓“月子病” ， 不是即刻就会出现的 。 身体比较羸弱的 ， 最快有可能在月子结束后数月到数年的时间内发病 。 身体强壮的 ， 也有可能到中老年才会发病 。   
目前比较常见的月子病 ， 最多的表现就是腰酸背痛 ， 年纪大一些会出现关节痛 ， 有些会扩展到全身痛 。 会出现此状况的主要原因是月子里受风 。   
中医认为 ， 人在一般情况下关节都是闭合的 ， 生产时伴随着骨盆打开 ， 产妇所有的筋骨腠理都处于开放松弛的状态 ， 风寒特别容易趁虚而入 ， 顺着打开的骨节进入体内 。 月子结束时 ， 产妇的各个关节以及腠理都恢复到正常的闭合状态 ， 风邪被闭锁在体内 ， 留下严重后患 。   
由于人体不再可能出现那种开放的状态 ， 所以月子中所受的风寒极难排出 ， 月子病是很难医治的 。   
西方人因为骨节和汗毛孔都比较粗大 ， 和我们相比更容易排出寒邪 ， 但这不代表她们就没有月子病 。 很多西方女性到中老年也是会出现关节炎等疾病 ， 只是西医不会把这些疾病和年轻时没坐月子联系起来 。   
【饮食|月子中的母婴护理：产妇月子里的养护篇】除了以上所说的疼痛 ， 体虚、气虚、气血不足等等 ， 也都和坐月子密切相关 。   
如何坐月子 关于坐月子 ， 最常听到的就是产妇不能碰凉水、不能见风、不能洗澡、不能吃生冷等等 ， 这些是不是都有道理呢？现代社会的我们那些要遵守、那些则不需担心呢？  
争议最大的就是 ， 究竟能不能洗澡洗头 。 有一种折中的说法 ， 说现在生活条件好 ， 洗澡不容易受寒 ， 只要注意洗后及时把头发吹干就可以了 。   
可实际上 ， 让身体产生病痛的不仅仅是寒气 ， 还有湿气 。 洗澡时 ， 水湿也会顺着打开的关节腠理进入身体 。 俗话说“千寒易去 ， 一湿难除” ， 湿气是比寒气还不容易去除的 。   
所以 ， 能忍就忍 。 实在不能忍的 ， 尽量前半个月不要洗 。 洗的时候 ， 一定要保持水的温度 。 并且不要用吹风机 。   
饮食上 ， 不吃辛辣、不吃寒凉 ， 以清淡为主 。 这不但是为了保护自己的身体 ， 也是哺乳的饮食准则 。 妈妈的饮食决定奶水的质量 ， 优质的奶水是孩子健康的基础 。 饮食方面的禁忌我们会在后面的专题月子餐文章中再具体进行讲解 。

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