专业书籍|吐血整理超实用备孕、孕期母婴用品！新手爸妈赶紧收藏，让你少走弯路育儿_新手_用品_叶酸_皮肤_成分

本着理性剁手的原则，花费两天的时间，把我孕期的一些经验（都是精华）分享出来，希望能对在备孕、孕期的姐妹们有一定帮助。
为方便大家阅读，特地用思维导图整理了下：

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孕1月-2月（孕1w-8w） ●叶酸片
必入理由：
备孕前三个月开始吃叶酸，男女双方都要吃。如果已经怀孕了，从怀孕的第一个月开始吃即可。对预防胎儿畸形、发育迟缓、早产有很大的帮助。
注意事项：
叶酸一般医生都会直接开给你，或者去正规药店买。补叶酸还是以补剂为主，食补个人认为作用不大。另外注意不同牌子叶酸含量不同，一定要遵医嘱！
小科普——
单纯叶酸片和复合维生素区别：备孕期建议只吃单纯叶酸片就行（一般医院也会发）；孕期根据自身情况可吃复合维生素（复合的叶酸含量大约0.8mg）
用量：一般情况下每日400ug ，不超过800ug 。
●育儿书
必入理由：
①缓解焦虑、助眠；②了解孕期、育儿知识
注意事项：
孕早期千万不要一股脑地把所有和怀孕相关的书都买回来，绝对不要买晦涩难啃的专业书籍！
买错只会更焦虑！
买育儿书三原则：
①易懂
②有趣
③有理有据（有具体案例），可拿来借鉴和实操的干货
孕期推荐书籍——《怀孕·分娩·育婴图解大百科》、《西尔斯怀孕百科》、《DK怀孕百科》

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育儿相关书籍——《西尔斯亲密育儿》、《养育的选择》、《捕捉儿童敏感期》、《美国儿科学会育儿百科》
●护肤品
必入理由：
怀孕后，准妈妈体内激素水平会发生很大的变化，皮肤比往常更容易出现问题，是需要注意护理的。
而且，孕期中的皮肤问题可能会带到产后，不注意护理的话，很难以恢复孕前的好皮肤。所以孕期千万不要听别人说不护肤啥的，记住：只要护肤品成分是安全的，无孕妇禁忌成分，都是可以用的。
德国嫩芙孕妇护肤品
这套护肤品由德国诺贝尔奖获得者奥托哈恩实验室研发，所有上市的产品也都通过严苛的国际认证——美国EWG安全认证、欧盟GMPC认证、有机认证等等。
品牌也一直秉承着：专业、安全、有效的护肤理念，而且还是无香的，孕妈放心用！

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水精华是透明状，没有任何香味。质地介于精华和水之间，流动性还蛮强的，上肤轻拍两下就被吸收了，整体肤感非常清透！
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主打的荷兰进口可食用级别叶酸成分，更是加强其温和养护，强效补水保湿的功效，用在护肤品中一方面大大减少对皮肤的刺激性，另一方面还加强皮肤对于营养成分的吸收！
含多种植物提取和透明质酸钠保湿成分，用完后头孕期爆起的干皮也被抚平不少。
再搭配酸奶般质地的乳液，涂在脸上很滋润，没有丝毫油腻感，成分中含积雪草、多种氨基酸保湿滋养成分，滋养皮肤同时还能完美锁住肌肤水分。

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这整个孕期整体皮肤状态非常稳定，皮肤真的有肉眼可见的细嫩！

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