专业书籍|吐血整理超实用备孕、孕期母婴用品！新手爸妈赶紧收藏，让你少走弯路( 二 ) 育儿_新手_用品_叶酸_皮肤_成分

孕3月（孕9w-12w）妊娠霜&妊娠油
必入理由：
怀孕长纹也是件很崩溃很尴尬的事，人真的会不开心，玻璃心的就一直会关注这个事。
一般从孕3月就开始长了（受激素水平变化），我当时也是窸窸窣窣地长了些，肚皮也比较干燥。不过颜色比较淡也还没扩散，就买了些瓶瓶罐罐来擦，像下面这些都是我孕期用的。

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●嫩芙妊娠纹精华
因为用过他家的护肤，非常喜欢，所以就入手这款精华了，没想到令人很惊喜！
有效成分有积雪草、叶酸、红没药醇等，在有效成分的添加上真的可以说做到了真材实料。

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这只精华乳中积雪草的浓度更是高达95% ，在预防淡化纹路方面表现更是出色，整体预防效果根据数据证明能够达到99% 。
一般会选择先热敷，然后取适量精华乳点涂到有纹路的地方，等待几分钟后，用指腹将精华乳沿着纹路按摩推开。
长纹后，皮肤瘙痒也会越来越严重，但是千万憋住了！！妊娠纹这东西在抓挠之后会向外扩散，越长越多。
这只精华乳对于止痒也是相当有用。长纹后只要有瘙痒感从皮下泛起来，我就会上一层这个精华乳，效果可谓是立竿见影！
注意事项：
妊娠纹的产品一定是要绝对安全的，保湿性也要好。然后光靠防妊娠纹的东西肯定是不行的，还是要配合其他的一些方法。
结合身边孕妈、网友们的建议，我把比较有效的方法分享下——
①先用热毛巾敷下肚子（屁股、大腿这些脂肪多的最好也要敷下）
②先涂一层妊娠油（也有孕妈直接擦维生素e或者凡士林的），这一步操作多样，像我自己还比较喜欢用芦荟胶。
③给肚子做好保湿后，抹上妊娠霜，揉开让它吸收。
预防妊娠纹有个麻烦的事就是，必须要有耐心才行，要坚持抹，最好是整个孕期都抹，尤其是孕后期最好厚敷。
当然，预防妊娠纹还得看自己能否坚持，锻炼和饮食注意、体重的控制也是很重要的。
孕4月（孕13w-16w） ●孕妇内裤&孕妇内衣
必入理由：
肚子开始显怀，穿上外衣看不出，但是以前的内衣内裤穿着肯定是不舒服的了。建议从这个月开始入手孕妇专用的内衣内裤，千万不要因为不舒服就不穿内衣！否则胸部会下垂！
注意事项：
可以直接买哺乳款的内衣内裤，这样生完娃还能穿。选个穿着舒服的牌子，买个三件左右即可。

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●复合维生素&DHA
必入理由：
从第四个月开始，母体对营养素需求增大。复合维生素是包含叶酸的，叶酸的功能也都有。另外还含有维c、维b及铁钙锌等微量元素，满足胎儿生长需要。
注意事项：
市面上不同牌子维生素叶酸剂量不同，大家买的时候要看下含量表，叶酸也不能一下子补太多了。
我当时是一个医生朋友给送的，和DHA一起吃的。

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孕5月（孕17w-20w） ●钙片
必入理由：
孕妇在这个时期很容易缺钙，比如我当时也是因为少钙半夜老手脚抽筋，还是蛮可怕的。所以从这个时期就要开始补充了。
注意事项：
注意甄别下真假，不放心的话还是别网购直接药店或者医院买。

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